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5種低熱量的零食最適合！ 吃貨減肥

吃貨們的福利到了 ， 想吃零食但是又必須要減肥的 ， 以下的八款食物可以讓你解饞的同時還不用擔心發胖哦 。是什么零食那么神奇呢？吃貨們 ， 還不趕快看過來 。
5款低熱量零食
藍莓干
藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效 ， 可以抑制脂肪的生成 。藍莓富含維生素C ， 可以幫助身體排出毒素 ， 增強消化功能 。營養價值遠高于蘋果、葡 萄、橘子等水果 。此外 ， 藍莓含有豐富的類黃酮 ， 可以抗氧化 。藍莓干比新鮮藍莓更易保存 ， 100g藍莓干含有200卡路里 ， 是理想的美容瘦身小零食 。雖然藍莓干的熱量大于藍莓 ， 但藍莓有季節性 ， 保存時間也不長 ， 藍莓干作為藍莓代替品已經風靡歐美和日本多時 。
酸梅
酸梅屬堿性食物 ， 有助于體內血液值酸堿平衡 ， 降低肝火 ， 更能幫助脾胃消化 ， 滋養肝臟 。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效 。對于一些想減肥但是又愛吃的美眉 ， 酸梅會是個好選擇 。
黑巧克力
巧克力的主要原料可可粉能見效促進肌肉和身體的反射系統 ， 并刺激血液循環 ， 加速新陳代謝 ， 所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的 。巧克力因可可含量、乳質含量不同而有所區別 。黑巧克力是巧克力家族里奶質和糖類含量最少的品種 ， 所以它在巧克力家族組中最不易使人長胖 。在挑選巧克力時 ， 要關注對比各品牌巧克力的可可含量和糖類含量哦 。
海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物 ， 怕長胖的美眉可以放心食用哦 ， 20g干海苔的熱量只有30卡路里 。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素 ， 特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富 ， 維生素B是脂肪燃燒的必需元素 ， 而且海苔富含碘元素 ， 在鍛煉時能加速我們的熱量消耗 。
微波爐薯片
微波無油薯片的制法很輕松 ， 把土豆切薄片 ， 過水 ， 洗掉附著在上面的淀粉 ， 熱量會更低哦 。
濾干薯片 ， 平鋪在盤子里 ， 撒一點鹽 ， 放入微波爐叮3—5分鐘 。最后再根據自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可 。盡管烤制的薯片熱量脂肪含量低 ， 但也不能多吃 。另外 ， 可樂加薯片是肥胖催化劑 ， 所以不要一起吃 。
【5種低熱量的零食最適合！ 吃貨減肥】薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配 ， 當然用純水搭配才是最低熱量 。

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