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黃瓜檸檬氣泡水的做法（生菜）

本食譜來自美食臺老師分享的黃瓜檸檬氣泡水 的做法 ， 所屬分類： ， 需要烹飪時間： ， 烹飪難度： ， 適宜人群：一般人群均可食用 。尤適宜失眠、膽固醇高、神經衰弱的人 。
怎么做黃瓜檸檬氣泡水 好吃？學做黃瓜檸檬氣泡水 需要哪些食材？教你輕松做出好吃好看的黃瓜檸檬氣泡水。
今天嘉賓幽草給我們帶來三款蔬果汁 ， 炎炎夏日也能元氣滿滿 。第一款是黃瓜檸檬氣泡水 ， 黃瓜味甘 ， 有除熱功效 ， 絕對是夏日飲食中不可缺少的好伙伴；第二款 ， 胡蘿卜鳳梨薄荷 ， 胡蘿卜含有豐富的維生素A ， 鳳梨微酸 ， 能幫助腸胃消化吸收 ， 防止暑天積食；第三款 ， 森呼吸 ， 用到許多綠葉蔬菜 ， 綠葉蔬菜大多屬于悅性食物 ， 有助于消除工作的疲勞 。
做黃瓜檸檬氣泡水 所需食材：主料：黃瓜2根 ， 檸檬汁1只 ， 氣泡水150毫升 ， 鳳梨1只 ， 胡蘿卜3根 ， 薄荷葉少許 ， 菠菜1把 ， 生菜1把 ， 歐芹5根 ， 綠葡萄1串 ， 薄荷葉少許
黃瓜檸檬氣泡水 的做法步驟：1. 第一款 ， 黃瓜檸檬氣泡水首先將黃瓜帶皮洗干凈 ， 切成條狀 ， 放入榨汁機 ， （榨汁 ， ）將榨好的黃瓜汁倒入杯中 ， 再將檸檬榨汁 ， 倒入黃瓜汁中 ， 加入150毫升左右冷藏過的氣泡水就做好了 。黃瓜味甘 ， 有除熱功效 ， 絕對是夏日飲食中不可缺少的好伙伴 。
2. 第二款 ， 胡蘿卜鳳梨薄荷先將鳳梨去皮 ， 切成條狀；然后在榨汁機中加入兩片薄荷葉 ， 再放入切好的鳳梨 ， 榨汁 ， 濾出備用；接著將胡蘿卜去皮 ， 切成條狀 ， 放入榨汁機 ， 榨出胡蘿卜汁；與鳳梨薄荷汁混合 。（最后 ， 放上一片薄荷葉點綴 。）胡蘿卜含有豐富的維生素A ， 鳳梨微酸 ， 能幫助腸胃消化吸收 ， 防止暑天積食 。
3. 第三款 ， 森呼吸首先把菠菜洗干凈之后焯水 ， 放在冰水里冷卻降溫；再將生菜、歐芹切成適宜大小 ， 摘下葡萄 ， 與冷卻的菠菜一起依次放入榨汁機中 ， 榨出綜合蔬果汁 ， 倒入杯中 ， 最后加入少量青檸就可以了 。綠葉蔬菜大多屬于悅性食物 ， 有助于消除工作的疲勞 。
【黃瓜檸檬氣泡水的做法（生菜）】

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