孕中期準(zhǔn)爸媽必讀！不看后悔一輩子！ _

胎兒發(fā)育
胎長：約24cm，胎重：約240g，他現(xiàn)在有一個(gè)蘋果那么重了。
媽媽變化
你的子宮子在不斷變大，現(xiàn)在的你已經(jīng)感到行動(dòng)不便，不要再穿高跟鞋，要選擇平底鞋或低跟鞋。
準(zhǔn)爸媽必讀
1、預(yù)防鉛污染：
你有沒有注意到日常生活中的鉛污染？孕婦慢性鉛中毒沒有臨床表現(xiàn)，但是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等，所以一定要多加小心。不要用報(bào)紙包食物，不要用帶漆的筷子和容器，不要吃皮蛋，盡量少到馬路上，減少吸入汽車尾氣。
2、學(xué)會(huì)測(cè)胎心：
現(xiàn)在借助聽診器，你可以清晰的聽到胎胎寶寶的心音了，胎心是胎寶寶像外界傳遞身體信息的重要方式，所以建議你和準(zhǔn)爸學(xué)會(huì)自測(cè)心音，胎心的聲音就像小火車在開動(dòng)的聲音，聽上去是規(guī)則的、無間隙的，如果心跳不規(guī)律，時(shí)快時(shí)慢就可能存在問題，要及時(shí)向醫(yī)生匯報(bào) 。
3、每天數(shù)胎動(dòng)：
現(xiàn)在開始，數(shù)胎動(dòng)該是你每天必做的功課了。一般是在早晨、中午、晚上各測(cè)一次，將三次測(cè)得的數(shù)值之和乘以4，就是12個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)數(shù) 。在安靜的環(huán)境下，注意力集中，將你的雙手放在肚子上，用紐扣和糖果做標(biāo)記，胎動(dòng)一次就放一個(gè)紐扣到盒子里。
4、孕期疼痛：
腰痛、腹痛、肋骨痛……懷孕期間你可能會(huì)遭遇各種疼痛，要怎么解決這些疼痛呢？孕期腹部不舒服是正常的，但是劇烈和持續(xù)的腹痛就要及時(shí)就醫(yī)了;由于子宮長大會(huì)上推肋骨，所以肋骨疼是正常的，每天將雙臂向頭伸展就可緩解肋骨痛;如果你腰痛比較輕微，可以做按摩操，這個(gè)就是準(zhǔn)爸獻(xiàn)殷勤的時(shí)候了，讓他學(xué)幾招專業(yè)的按摩技巧來討你的歡心吧！
5、穿平底布鞋：
【孕中期準(zhǔn)爸媽必讀！不看后悔一輩子！】現(xiàn)在你的肚子越來越大，身體重心前移，所以不要再穿高跟鞋了，會(huì)壓迫腹部，影響胎兒發(fā)育。現(xiàn)在的你最好準(zhǔn)備一雙平底布鞋，要有牢固寬大的后跟支撐，才能走路平穩(wěn) 。鞋子要鞋幫要柔軟，鞋子要寬大，鞋底最好有較深的防滑紋，以免摔倒。

孕中期準(zhǔn)爸媽必讀！不看后悔一輩子！

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