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哪些水果 不宜夏季大量食用？（水果食療）

【哪些水果 不宜夏季大量食用？（水果食療）】導(dǎo)讀： 炎炎夏日,不少女仕都喜歡吃各種不同類(lèi)型的水果,一來(lái)可消暑,二來(lái)更可幫助消化,什至減肥瘦身 。不過(guò),并不是所有水果都適合大量食用 。
炎炎夏日,不少女仕都喜歡吃各種不同類(lèi)型的水果,一來(lái)可消暑,二來(lái)更可幫助消化,什至減肥瘦身 。不過(guò),并不是所有水果都適合大量食用 。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>> 荔枝 荔枝是我國(guó)南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美 。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病 。因?yàn)槔笾λ膯翁谴蟛糠质枪牵潜粰C(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化，才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細(xì)胞氧化利用 。如果一次食用過(guò)多荔枝，攝入過(guò)多果糖，導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥 。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷 。若不救治，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡 。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會(huì)嚴(yán)重影響健康 。西瓜 西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸?zé)幔蛇m當(dāng)吃些西瓜以解暑清熱;但多吃則不利于身體健康 。這是因?yàn)椋瑥闹嗅t(yī)的理論來(lái)看，西瓜性寒，過(guò)多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀 。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會(huì)攝入大量的糖分，多余的糖類(lèi)物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境，影響人體健康，而且還會(huì)影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營(yíng)養(yǎng)失衡 。因此，西瓜不宜多吃 。柿子 柿子是金秋的時(shí)令鮮果 。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人們稱(chēng)為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜 。柿子不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富 。但柿子也有不足之處，食之過(guò)多也有危害 。柿子中含有一定數(shù)量的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故 。單寧有很強(qiáng)的收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合易產(chǎn)生沉淀，故久吃多食特別是空腹吃未去皮 。
山楂 山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進(jìn)食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過(guò)多是有害無(wú)益的 。山楂食用過(guò)多會(huì)傷人中氣，因?yàn)樯介写罅康木S生素C和果酸等成分 。從食物藥性來(lái)看，山楂味酸甘 。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食 。多食耗氣，損齒 。”山楂是破氣去積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用 。兒童處在換牙時(shí)期，如經(jīng)常大量食用，對(duì)牙齒的生長(zhǎng)不利，而且影響食欲 。因此，山楂不宜食用過(guò)多 。香蕉 香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉 。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利 。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害 。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大 。因此，香蕉不宜過(guò)量食用 。蘋(píng)果 蘋(píng)果味道酸甜鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便，還能治療多種疾病，故深受人們的普遍喜愛(ài) 。但如果過(guò)量食用或暴食蘋(píng)果也可能會(huì)帶來(lái)許多弊病 。這是因?yàn)椋O(píng)果含有大量的糖類(lèi)和鉀鹽，其中每百克蘋(píng)果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過(guò)于懸殊，攝入過(guò)多不利于心臟、腎臟健康 。特別對(duì)患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康 。因此，蘋(píng)果不宜過(guò)多量食用，一般食用量為每日1-2個(gè)為宜 。

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