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飯后打嗝 5招教你處理剩余氣體

大多數(shù)人在吃飽之后都會有打嗝的情況出現(xiàn)，這是因?yàn)槌缘奶柕脑蛟斐傻模侨绻闶且恢贝蜞玫脑挘蔷秃軐擂瘟耍绕涫窃谝粋€(gè)公共場合的時(shí)候，那么怎樣解決飯后打嗝的問題呢？下面小編教大家?guī)讉€(gè)簡單的方法，輕松清楚飯后剩余氣體 。
飯后打嗝是很正常的，但是如果在一個(gè)公共場合打嗝的話那就太影響形象了 。
在亞洲的許多地區(qū)，用餐后打個(gè)飽嗝表明主人招待周到，客人很滿意 。而在歐洲地區(qū)，飯后打嗝則被視為一種不禮貌的行為 。打嗝是很正常的，一項(xiàng)調(diào)查表明，一個(gè)健康的青年人在20小時(shí)內(nèi)平均有11次打嗝，而吃飯時(shí)的打嗝不計(jì)算在內(nèi) 。
華盛頓特區(qū)喬治敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授和費(fèi)爾法克斯醫(yī)院中心主席詹姆斯.庫珀醫(yī)學(xué)博士認(rèn)為：“打嗝是身體的一種自我保護(hù)行為，它能排除廢氣，消除身體的不適 。”研究人員對嗝進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)其由氮、氧及二氧化氮組成 。在公共場合打嗝很令人討厭，但作用卻是重大的--因?yàn)槿梭w吸收的東西需要排出來，而打嗝能幫助你完成這一使命 。
打嗝是因?yàn)槎亲永镉惺Ｓ鄽怏w的存在，我們的胃承受不了這么的氣體，就會想辦法排出體外 。
新澤西州坎登羅伯特伍德醫(yī)學(xué)院胃腸中心主任皮金醫(yī)生表示，我們并不能完全消除打嗝 。因?yàn)橐粋€(gè)人的腸胃道只能容納不到一杯大小容積的氣體，但是，每個(gè)人一般每天都會產(chǎn)生十個(gè)杯子容積的氣體 。雖然我們不可能消除打嗝，但是可以采取一些補(bǔ)救措施，把打嗝控制在文明許可的范圍之內(nèi) 。
1.注意用餐禮節(jié)
用餐時(shí)，人很容易在不知不覺中吸入一些空氣 。長輩們常常告誡我們不要邊吃邊喝，不要邊吃邊說話，這是有道理的 。庫珀醫(yī)生說：“狼吞虎咽或邊吃邊喝會使人咽下更多的空氣 。你應(yīng)該注意控制用餐速度 。”
2.避免用餐過飽
其原因和后果都很簡單，一次吃太多太飽，人體內(nèi)的橫隔膜痙攣收縮就會引起打嗝 。
3.不要吸煙
皮金醫(yī)生說，吸煙會在腹內(nèi)產(chǎn)生大量的廢氣，迫使身體進(jìn)行排氣 。此外，尼古丁還會使下食管括約肌松弛，導(dǎo)致打嗝和燒心 。
4.避免口香糖和高脂甜食
嚼口香糖和食用高脂甜食會導(dǎo)致唾液的大量分泌和空氣的吞入 。另外，高脂甜食也會使下食管括約肌松弛，從而使腹內(nèi)廢氣更易噴出 。
5.放松自己
皮金醫(yī)生說：“許多人在緊張時(shí)會大口吞咽 。”而研究表明，每次吞咽都會導(dǎo)致大量空氣進(jìn)入人體 。
什么方法有效治打嗝
直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1∕3處，打嗝癥狀會立即停止 。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動 。但心肺功能不好的人慎用此法 。
一、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10~15次 。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的 。
二、驚嚇法
趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有時(shí)也能止嗝 。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳到中樞，抑止膈肌痙攣 。但對兒童、高血壓、以及病人應(yīng)慎用 。
三、屏氣法
【飯后打嗝 5招教你處理剩余氣體】直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1∕3處，打嗝癥狀會立即停止 。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動 。但心肺功能不好的人慎用此法 。
結(jié)語：以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，相信大家看了上文的介紹之后也會深有同感的對不對，小編在這里提醒大家，如果你持續(xù)幾小時(shí)甚至幾天都不能緩解打嗝癥狀，就需要到醫(yī)院就診 。因?yàn)榇蜞妙l繁或持續(xù)發(fā)生，可能是某些疾病的征兆 。

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