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男人這地方碩大無比竟會遺傳( 二 )


第一 ， 爸爸喂飯更容易“簡單粗暴” ， 喂完(是爸爸認為吃完而通常不是孩子的胃說一餐吃完)為止 。
第二 ， 爸爸更容易嬌縱孩子對垃圾食品的要求(想到“女兒是爸爸上輩子情人”這一說法 ， 更容易理解為何胖爸爸更容易把女兒喂成小胖墩) 。
第三 ， 一般家庭都是爸爸帶領孩子做運動 ， 當然高BMI的爸爸自己本身就運動不夠;
第四 ， 很多兒科與心理學的研究指出爸爸在兒童心態設定 ， 自我感知玉定位等方面有著不可替代的作用 。
其實爸爸肥胖 ， 孩童更容易變成小胖墩兒不是英國的特例 。
早在2000年在美國就報道了相似的觀察結果 ， 而在2001年Burke在澳大利亞的觀察也相似 。
研究還表明一旦兒童發展到了肥胖 ， 即便通過運動等生活方式改善的方法可以恢復體質健康 ， 使得血壓血糖等因素的水平有所好轉 ， 空腹胰島素水平下降并不明顯 ， 提示2型糖尿病的風險依舊存在 。
此外 ， 該項研究選擇11-13歲兒童的原因是基于在英國此年齡段的兒童還未受到過多外部壓力 ， 且越早發現有超重跡象的兒童越早干預效果越好 。
考慮到國內兒童肥胖率持續升高 ， 發生肥胖的年齡持續降低且課外壓力遠大于英國兒童 ， 更早地實現干預預防兒童肥胖就顯得越發重要 。這對于爸爸本身就比較胖的家庭 ， 緊迫性就更高了 。
肥胖怎么辦
1、保證晚上11點就上床睡覺
睡眠是否充足、合理 ， 是影響女人身材的關鍵 ， 甚至比飲食和運動更加重要 。要知道 ， 每天入睡過晚的夜貓子發胖的危險會比其他人高出35% 。
因為缺乏睡眠會增加身體對糖和淀粉的需求 ， 同時還會刺激體內分泌更多的應激激素皮質醇 ， 增加身體對脂肪的吸收 。
想要甩掉贅肉 ， 保持好身材？那么你就要盡量做到夜晚23點前上床睡覺 ， 并保證每天7小時的充足睡眠 ， 這樣就可以防止身體囤積脂肪了 。
2、多走路
出門的時候 ， 把車停在遠一點的地方 ， 增加一點步行的運動量 。如果你出門時習慣帶著一只背包 ， 那就更好了 ， 運動量會更大 。
3、周末也要運動
大多數人都能找到一大堆周末不運動的理由 ， 不過如果你肯在周末花一點時間去運動 ， 你會更快達到你的減肥目標 。
4、經常爬樓梯
我的辦公室在11樓 ， 而從11樓到地下室有368級樓梯(我數過) 。如果我每天跑兩趟 ， 就離我的減肥目標不遠了 。
行為治療
通過宣傳教育使病人及其家屬對肥胖癥及其危害性有正確的認識 ， 從而配合治療 ， 采取健康的生活方式 ， 改變飲食和運動習慣 ， 自覺地長期堅持是肥胖癥治療首位及最重要的措施 。
針灸減肥
有關研究證實：針灸可以使基礎胃活動水平降低及餐后胃排空延遲 ， 針刺能降低外周5-羥色胺水平 ， 還可增強患者下丘腦-垂體-腎上腺皮質和交感-腎上腺髓質系統的功能 ， 促進機體脂肪代謝 ， 產熱增加 ， 消耗積存的脂肪 ， 常用針灸處方 。
(1)取梁丘 ， 公孫穴
每次針1穴 ， 交替使用 ， 瀉法 ， 產生強烈的針感后 ， 再接電針儀20min ， 起針后在當時所針穴上用麥粒型皮內針 ， 沿皮下刺入1cm左右 ， 留針3天 ， 10次為1個療程 ， 連用3個療程 。
(2)辨證施針
肥胖屬脾虛濕阻者 ， 取內關 ， 水分 ， 天樞 ， 關元 ， 豐隆平補平瀉 ， 三陰交 ， 列缺用補法;肥胖屬胃強脾弱 ， 濕熱內蘊者 ， 取曲池 ， 支溝 ， 四滿 ， 三陰交平補平瀉 ， 內庭 ， 腹結用瀉法;肥胖屬沖任失調 ， 帶脈不和者 ， 取支溝 ， 中渚平補平瀉 ， 關元 ， 帶脈 ， 血海 ， 太溪用補法 ， 隔天施針1次 ， 留針30min ， 15次為1個療程 。
【男人這地方碩大無比竟會遺傳】結語：肥胖癥是現在很常見的一種毛病 ， 隨著生活條件越變越好 ， 人們的肥胖幾率也越來越大了 ， 所以這一點希望大家能夠牢記 ， 我們在平時的生活中一定要注意控制好自己的體型 ， 因為如果體型碩大的話 ， 不僅外在會受影響 ， 自己的健康值也會大大拉低 。

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