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健康長(zhǎng)壽 遠(yuǎn)離輻射( 二 )


一、紅色水果 。例如紅柚、西瓜、紅葡萄、番茄等 。紅色水果里面富含豐富的抗氧化維生素，抗氧化維生素具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，能夠提高免疫力，延長(zhǎng)衰老，預(yù)防心腦血管和抗輻射 。
二、海帶 。熟話說海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，因?yàn)楹е泻胸S富的海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，而這種物質(zhì)能夠使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出 。
三、多食蝦類、芝麻、蛋類、菌類等 。這些食物中含有硒這一微量元素 。而硒具有抗氧化作用，硒可以通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延長(zhǎng)衰老的作用 。
四、花科類蔬菜、鮮棗、橙子、橘子、各種豆類等 。這些食物中海油豐富的維生素C和維生素E，維生素C和維生素E都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，相當(dāng)給皮膚穿上了一層防護(hù)衣，減輕皮膚的傷害 。
五、新鮮的水果蔬菜 。新鮮蔬果是具有抗輻射作用的，因?yàn)樗鼈兛梢允寡撼蕢A性，能夠把細(xì)胞內(nèi)的毒素沉淀下來，使這些毒素隨尿液排泄掉 。
六、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟 。這類食物中含有豐富的維生素A和beta;-胡蘿卜素，這兩種維生素不但有抵抗電腦輻射的危害，還能夠提高與保護(hù)視力 。
孕婦如何有效防止輻射
置身與當(dāng)今世界，作為媽媽，工作中要面臨電腦對(duì)自己的輻射，在家要面對(duì)電磁爐等一些電氣對(duì)自己的輻射，即便是在大街上也到處充滿了WIFI，可謂到處都是電磁波，怎樣才能有效的防止這些討厭的電磁波呢？
【健康長(zhǎng)壽 遠(yuǎn)離輻射】一、減少身邊的輻射源
現(xiàn)在的家里面可謂電器成群，在媽媽懷孕期間一定要注意盡量減少電器的使用率，把一些盡量能不用的電器從媽媽身邊搬走，下面這些輻射準(zhǔn)媽媽們一定要注意了！X光線照射、電熱毯輻射是一種高強(qiáng)度輻射，電吹風(fēng)、微波爐也有很強(qiáng)的輻射，顯示器、主機(jī)、手機(jī)、電視機(jī)也有一定輻射，鍵盤、鼠標(biāo)、打印機(jī)都有一定的輻射 。
二、避免最強(qiáng)輻角度
我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到一些輻射源，但是輻射源在各個(gè)方向上也有強(qiáng)弱不同，比如電腦顯示器屏幕的背面輻射就比正面輻射要大，所以孕婦盡量不要站在電腦屏幕的后面，這樣輻射更大 。
三、用水有效吸收電磁波
水可以有效吸收電磁波，在電腦前放一杯水，可以起到防輻射的作用，不要選用金屬的杯子，要選用塑料杯子或者是玻璃杯子最好，絕對(duì)不要用金屬杯子，要不然起不到作用 。
四、防輻射孕婦裝拒絕電磁波
在市面上專門銷售一種防輻射孕婦裝，我們也可以穿著防輻射孕婦裝來防止一部分輻射 。
五、時(shí)刻保持皮膚干凈
在人的皮膚上面存在許多污垢，而這些污垢、灰塵很容易吧電腦屏幕上面的靜電轉(zhuǎn)到自己的皮膚上面，引起一些皮膚不適，所以要時(shí)刻保持自己皮膚的干凈，對(duì)裸露在外面的皮膚要勤于清洗 。
六、多飲茶水防輻射
茶是中國(guó)文化的一部分，喝茶也是中國(guó)人優(yōu)雅的飲食之一，在懷孕的時(shí)候多喝茶可以很好的防止輻射，茶水中含有茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)，所以喝茶也可以有效的防止輻射 。
七、防止瞬間電磁輻射
電磁波的產(chǎn)生是在電流轉(zhuǎn)換的時(shí)候產(chǎn)生的，比如手機(jī)剛剛接通的一剎那電磁波最為強(qiáng)烈，我們可以避開電磁波最鋒芒的時(shí)候，在電話接通1、2秒后再接聽電話，這樣可以減少電磁波對(duì)人體的輻射 。
減少手機(jī)輻射的方法
1、使用手機(jī)防輻射貼
為現(xiàn)代人，手機(jī)自然是日常使用頻率最高的通訊工具，很多朋友每天都要用手機(jī)通話幾十分鐘到幾個(gè)小時(shí)不等，遭受了大量的輻射危害，這樣做，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?。因此，我們需要科學(xué)理性地認(rèn)識(shí)到手機(jī)輻射有什么危害，應(yīng)該怎么避免和應(yīng)對(duì) 。
目前，市面上流行的防輻射貼，種類繁多，圖案可愛，可供選擇的空間很大，價(jià)格也非常便宜，大概幾毛錢一張，在手機(jī)上貼一些防輻射貼，可以減少部分輻射，也能起到美化手機(jī)的作用，相當(dāng)適合女性和兒童使用 。
2、使用手機(jī)防輻射袋
購(gòu)買具有屏/蔽手機(jī)信號(hào)功能的手機(jī)袋，可以起到徹底防止輻射的作用，不過負(fù)面影響是容易錯(cuò)過來電，影響正常的工作學(xué)習(xí)和人際交往，總而言之，手機(jī)防輻射袋比較適合孕婦使用 。
3、使用無線藍(lán)牙耳麥
接聽和撥打電話，使用無線藍(lán)牙耳麥，減少頭部與手機(jī)的近距離接觸，這也比較適合開車和運(yùn)動(dòng)中的朋友們 。

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