缺乏維生素a 四大癥狀說明你維生素a不足( 二 ) _皮膚干燥

促使傷口愈合維生素A有促使黏多糖和膠原纖維生長的功能，故可以促使傷口愈合，尤其是對長期服用抗炎藥所致的傷口愈合緩慢療效顯著，還具有阻止消化道潰瘍出血的作用。
既然維生素A有這么多好處，那么該如何攝取呢？對人類來講，維生素A要從食物中攝取，而食物中的維生素A又主要以兩種形式存在。一種是脂溶性維生素A前體，來自肝、蛋和乳制品等動物性食物中，其主要成分為視黃醇。目前市面上所出售的維生素A膠丸里不含天然視黃醇，也不含beta;胡蘿卜素，而是維生素A醋酸酯，必須在人體內(nèi)經(jīng)過水解后才能轉化為視黃醇發(fā)揮功能。所以，口服補充維生素A膠丸一定要在醫(yī)生的指導下進行，如果盲目長期超量服用則會形成蓄積中毒，能造成惡心厭食、皮疹脫發(fā)及顱內(nèi)壓增高、肝脾腫大等。
維生素A的另一種存在形式是水溶性維生素前體，即目前正被日益看好的beta;胡蘿卜素。beta;胡蘿卜素廣泛存在于菠菜、芹菜、辣椒等綠色蔬菜中，能在腸道中轉化為視黃醇而發(fā)揮功能，是一種安全、無毒、易被吸收的天然化合物。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了缺乏維生素A的癥狀有哪些了吧。缺乏維生素A將會給我們的身體帶來很多的疾病，嚴重影響到了我們的生活質量，所以在日常生活中我們要保持營養(yǎng)均衡，關注自己的身體變化。

缺乏維生素a 四大癥狀說明你維生素a不足( 二 )

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