洗澡誤區(qū) 這個部位竟會越洗越黑
洗澡是我們每天都在做的事情 ， 目的是為了清潔身體 ， 同時緩解疲勞 ， 但是洗澡方式一定要正確了 ， 這個很重要的 ， 如果洗澡方式不當?shù)脑?nbsp;， 會導(dǎo)致皮膚越洗越黑的 ， 那么怎么洗澡最健康 ， 洗澡誤區(qū)都有哪些呢？來一起看看吧 。
不當洗澡竟會將皮膚越洗越黑
太陽曬底曬多久皮膚才會變黑呢？
醫(yī)生提醒 ， 30℃以上的高溫天 ， 人絕對不能在太陽下暴曬 ， “一旦超過半小時 ， 不僅會曬黑 ， 而且肯定會被曬傷 。皮膚白的人比皮膚黑的人不容易曬黑 ， 但是更容易曬紅、曬傷 ， 產(chǎn)生雀斑等 。所以 ， 皮膚白的人更應(yīng)該注意防曬 。”
其實讓人變黑的除了太陽還有很多因素其實 ， 除了太陽 ， 某些食物也是皮膚變黑的原因 ， 比如富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物：動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等 。
不少疾病會導(dǎo)致正常膚色變黑 ， 最常見的有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、慢性消化性疾病、營養(yǎng)不良性疾病、某些食物過敏引發(fā)的皮膚病等 。更過分的是洗澡不對也能讓皮膚變黑！
還有一種導(dǎo)致變黑的因素 ， 大家可能想不到 ， 有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚 ， 希望洗得干凈一些 ， 尤其北方人 ， 喜歡用搓澡巾 ， 殊不知用力過大或反復(fù)進行揉搓 ， 也可能導(dǎo)致皮膚變黑 ， 這叫“摩擦黑變病” 。
這個病的奧秘尚未完全揭開 ， 但與用力搓澡不當?shù)年P(guān)系已被專家確認 ， 主要是由于局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致 ， 多發(fā)生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人身上 。
一到炎熱的天氣 ， 稍微一動就出汗 ， 渾身黏糊糊的 ， 離開空調(diào)房別提多難受了 ， 洗澡就成了一天之中最盼望的事情 。
其實 ， 洗澡并不簡單 ， 其中暗藏著許多健康門道 。
洗澡最容易犯的8個錯誤
1 洗澡太過頻繁
過度洗浴會消滅皮膚表面的有益菌群 ， 降低人體抵御外來病菌的能力 。
此外 ， 過頻洗澡反復(fù)沖走身上的保濕油脂 ， 還會破壞水油平衡 ， 造成皮膚干燥 。因此 ， 建議天熱時 ， 每天最多洗一次澡 ， 天氣涼爽時每周洗1-3次澡 。
2、洗澡時間過久
洗澡時的熱水會對皮膚產(chǎn)生很大的刺激性 ， 洗澡時間越長 ， 皮膚受到的傷害就越大 ， 專家建議洗澡最好不要超過20分鐘 。
3、使用肥皂
肥皂會破壞皮膚原有的菌群平衡 ， 從而降低人體的抵抗力 ， 導(dǎo)致皮膚病患病風險增加 ， 專家建議 ， 最好使用有機物制成的香皂 。
4、香皂涂全身
人體各個部位的皮膚出油的水平并不同 ， 若把香皂涂滿全身 ， 會使出油少的部分變得更加干燥 ， 建議四肢等皮膚出油較少的部位不涂香皂或涂沐浴液 。
5、用水直接沖臉部
臉部的皮膚比較細嫩 ， 水直接沖到臉上 ， 會對面部皮膚產(chǎn)生很大的刺激 ， 使臉部毛細血管破裂 ， 令面部發(fā)紅 ， 也更容易導(dǎo)致面部過敏 。
6、不清洗沐浴球
研究發(fā)現(xiàn) ， 沐浴球是細菌滋生的“溫床“ ， 一個沐浴球上可能會包含72億個細菌 。因此 ， 每次洗完澡后 ， 要將沐浴球拿出浴室 ， 放在陽光下晾曬 ， 并定期消毒 。
7、水質(zhì)太硬
硬水中含較多鈣離子 ， 會加重皮膚濕疹的癥狀 。因此 ， 專家建議在家中安裝凈化水質(zhì)的設(shè)備 ， 或者在噴頭上安裝過濾器 ， 軟化洗澡水的水質(zhì) 。
8、使用生銹剃須刀
長期放在浴室的剃須刀極易生銹 ， 而用鈍的剃須刀也會對皮膚產(chǎn)生較大傷害 。專家建議 ， 剃須刀放在家里干燥的地方 ， 等洗澡時再帶入浴室 ， 避免生銹 ， 或者將生銹剃須刀定期放入醋中浸泡除銹 。
這樣洗澡緩解6種不適
1、飯前30分鐘洗 ， 增強食欲胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡 ， 用熱水刺激胃部 ， 待身體暖和后 ， 再用溫水在胸口周圍噴水 ， 每沖5秒休息1分鐘 ， 重復(fù)5次 。
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