老人長(zhǎng)壽不老這樣按摩好
1．按摩胸腺法
用手掌從上下左右接摩 ， 由頸下到前胸劍突處 ， 至發(fā)熱發(fā)紅為止 。用力適宜 ， 勿擦傷皮膚 ， 每日早晚各一次 。胸腺是人體中樞免疫淋巴器官 ， 它產(chǎn)生胸腺素和免疫活性細(xì)胞 ， 有防感染、穩(wěn)定自身免疫監(jiān)視功能 。老年人胸腺不斷萎縮 ， 分泌胸腺素減少 ， 按摩可增加胸腺素 ， 增強(qiáng)人體免疫和抗病能力 ， 防癌抗衰老 。
2 。腎臟按摩法
先將雙手擦熱 ， 然后用手摩擦同側(cè)腎區(qū) ， 左右各38次 。腎為先天之本 ， 促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育 ， 經(jīng)常按摩能消除腰痛 ， 壯骨生髓 。
【老人長(zhǎng)壽不老這樣按摩好】3．腦下垂刺激法
以雙手覆蓋雙耳 ， 手指置于腦后 ， 兩手指接近 ， 食指放在中指上 ， 置于腦后高骨處 ， 食指向上彈打40次 。腦垂體為內(nèi)分泌中樞 ， 經(jīng)常刺激可使垂體素分泌增加 ， 使人思維敏捷 ， 記憶力增強(qiáng) ， 防老年性癡呆 ， 促進(jìn)睡眠 。
4.乳腺按摩法
用左右手分別對(duì)左右側(cè)乳腺按摩各50次 。乳腺與生殖系統(tǒng)關(guān)系密切 ， 經(jīng)常按摩可防止皮膚老化和乳腺癌 。
5．睪丸按摩法
用手握起陰囊輕輕按摩睪丸 ， 雙手交替左右各80次 。睪丸分泌雄性激素 ， 按摩可調(diào)整內(nèi)分泌功能 ， 強(qiáng)身壯體 ， 防陽(yáng)痿 ， 治腎虛 。
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