重視健康用心呵護(hù) 重慶國(guó)醫(yī)堂醫(yī)院口碑怎么樣
堵車(chē)，相信是朋友們每天都要面對(duì)的事情，每天上下班高峰期難免遇上 。
遇上堵車(chē)雖然我們心里郁悶，嘴上會(huì)吐槽，甚至?xí)蛉さ恼f(shuō)“堵堵更健康！”,但堵車(chē)等等就能解決 。可要是我們的“腸道堵”了，就萬(wàn)萬(wàn)不能等了 。
什么“堵”了腸道？
生活中引起我們“腸道堵了”的最常見(jiàn)原因就是便秘 。
什么是便秘？臨床上把排便次數(shù)減少(每周排便少于3次),同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)、糞質(zhì)硬結(jié)、量少的癥狀稱(chēng)為便秘 。
你便秘了嗎？
如果你有下面情況的2條，很遺憾的告訴你，你已經(jīng)便秘了 。
1、排便次數(shù)少，排便費(fèi)力，一周少于3次;
2、大便干結(jié)，感覺(jué)很硬，形如羊糞一樣;
3、每次上廁所排便困難，一次排便超過(guò)了15分鐘左右，而且一年中經(jīng)常出現(xiàn)，累計(jì)癥狀天數(shù)到了90天左右;
4、排便不通暢或者排不出來(lái)，甚至需要使用藥物，如開(kāi)塞露等輔助進(jìn)行排便 。
“腸道堵了”問(wèn)題很?chē)?yán)重
據(jù)保守估計(jì)我國(guó)約有7000萬(wàn)便秘患者，尤其在老年人群中更為普遍 。老年人多因腸道功能減退等因素，造成排便動(dòng)力不足，致使腸內(nèi)食物殘?jiān)\(yùn)行滯緩，糞便里的水分被過(guò)度吸收，引起功能性便秘 。而青年人則多因飲食不合理或心理因素引起 。
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長(zhǎng)期便秘會(huì)引起多種疾病，如：便秘導(dǎo)致排便時(shí)過(guò)于用力會(huì)引發(fā)痔瘡和肛裂，以及心腦血管等疾病等 。
1、長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致五臟中毒：長(zhǎng)期便秘，毒素在身體內(nèi)不斷地積聚，使體內(nèi)五臟中毒，降低五臟功能，最終可能因小失大，誘發(fā)其他嚴(yán)重疾病 。
2、長(zhǎng)期便秘?fù)p害肝臟：長(zhǎng)期便秘?fù)p害肝臟功能，大便長(zhǎng)期積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收入肝臟，就會(huì)損害到肝臟的功能 。
3、長(zhǎng)期便秘誘發(fā)痔瘡和肛裂：長(zhǎng)期便秘患者，排便時(shí)過(guò)于用力，加重肛管粘膜下靜脈回流不暢，靜脈曲張程度加重，久而久之易形成痔瘡;另外堅(jiān)硬的糞便易劃破肛門(mén)管，形成潰瘍與創(chuàng)口，形成肛裂 。
4、老年便秘患者易誘發(fā)腦中風(fēng)：老年便秘患者，由于大便干結(jié)難以排出，因而排便時(shí)需屏氣用力，易誘發(fā)心血管疾病 。如誘發(fā)心絞痛、心肌梗、腦卒中等，嚴(yán)重威脅老年人生命 。
防便秘須從生活習(xí)慣做起
年輕人應(yīng)少吃快餐食品和辛辣刺激性食物、少喝酒;要多喝水、多吃蔬菜水果等膳食纖維含量豐富的食物;同時(shí)作息時(shí)間要規(guī)律，避免熬夜，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣 。
老年人則在保證足量飲水，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)外，還應(yīng)注意正常攝入油脂，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)不濫用瀉藥 。
國(guó)醫(yī)堂專(zhuān)家溫馨提醒：
胃腸出現(xiàn)不適，
請(qǐng)勿疏忽大意，
要引起重視，及時(shí)就醫(yī)！
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