1. 首頁 > 生活百科 >

泡腳減肥法 2個月快速甩脂

運動太累？吃藥不靠譜？節食太難受？泡泡腳就能減肥 ， 夠輕松了吧！冬天泡腳能暖腳 ， 很多人就認為泡腳減肥法只適用于冬天 。其實不然 ， 女性在一年四季中泡腳對減肥、美容、養生都大有益處 。
泡腳減肥法 2個月快速甩脂
泡腳時間
一天當中 ， 早上和睡覺前是最適合泡腳的時間 。晚間睡眠 ， 人體容易被寒氣入侵 ， 早晨起來 ， 用熱水泡泡腳 ， 可以驅散寒氣 。睡覺前泡腳 ， 可以促進血液循環 ， 消除脂肪 ， 還有能提高睡眠質量 。
泡腳注意事項
1.水溫不宜過高或過低 ， 控制在30℃~43℃ 。
2.泡腳時間不宜過長 ， 每次30分鐘到45分鐘 。
3.不要一下子把腿伸到熱水里 。要慢慢伸入 ， 讓腿部適應水溫 。
4.水不宜過深 ， 在水桶中注入15～20公分深的水 ， 淹沒小腿肚即可 。
浸泡方法
1.中藥泡
溫水中加些中藥汁 ， 如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷 ， 可加速血液循環 。
2.姜泡
將姜切片或直接壓扁 ， 放到溫水中 。這種泡法有散寒、除濕作用 。
3.酒泡
溫水中加入少量米酒或其他酒類 ， 可促進血液循環 。
4.檸檬泡
【泡腳減肥法 2個月快速甩脂】溫水中加入兩片檸檬 ， 可順氣提神 ， 預防感冒 。
5.醋泡
溫水中加入3大匙白醋 ， 可中和體內的酸 ， 滋潤皮膚 。
以上就是小編推薦的泡腳減肥的方法 ， 趕緊拿去試試吧 。

    推薦閱讀