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足球點球規則 如何提高點球的進球率


【足球點球規則 如何提高點球的進球率】1、足球應放定在罰球點上 。罰球點距離球門線12碼（約11米） 。
2、防守方守門員：留在本方球門柱間的球門線上 ， 面對主罰隊員 ， 直至球被踢出（球未罰出前 ， 守門員只可沿球門線左右移動 ， 而不可前后移動） 。
3、除主罰隊員外的隊員應處于比賽場地內、罰球區（俗稱禁區）外 ， 罰球點后 ， 距罰球點至少9.15米（10碼） 。
4、裁判員應在隊員處于規則規定的位置上后發出執行罰球點球的信號；完畢后作出罰球點球完成后的決定 。
5、點球增加進球率的3個步驟：①首先助跑是第一個要關注的 ， 這時可以加入自己特色和喜好的地方 ， 但不管加入什么先要在訓練中練習過才行 ， 千萬不要比賽時拿來就用 ， 因為想象和現實總是有一點差距的 。②接下來是觸球部位 ， 如果想更好的發力 ， 正腳背也許是最好的位置 ， 但是如果站位向側面太多 ， 準度就很難保證 。③先回撤幾步 ， 1-2-3 ， 準備起腳擊球 ， 這個過程中 ， 我們要低頭看球 ， 否則一發力觸球之后 ， 會與我們實際想象有很大偏差 ， 所以踢球時必須要看好擊球部位 。

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