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15個科學新主張 健康低碳生活從現在開始

在物質至上的今天，你是否早已忘記了最初的微笑和最簡單的快樂了呢？讓我們用樂活，開啟一段健康、簡單的新生活形態吧！樂活的意義不只是關心自己，更要關心他人，關心環境 。有了身心的健康和友善的環境，生活可以更快樂更有意義 。
如果你覺得“樂活”只是每周少開一天車、不用面巾紙減少樹的砍伐等環保、低碳的大名目，那你還沒有真正了解樂活的要義哦 。能與你心靈相通的“樂活”才是真正的“樂活”，如果你認同這個理念，就試著從下面每個“1”開始，一點一滴收獲屬于你的樂活“心”生活吧 。
點滴1 計劃1次輕松的近途旅行
首先要弄明白自己的旅行目的，趴在網上守候打折機票，拎著沉重行李趕飛機，又把土特產當負重練習的行為可能都會讓你比平時更加疲憊 。不要以為美好的風景只在刻滿“xxx到此一游的地方”，車程在3個小時內的近郊甚至是家門口的花園角落，其實都可以讓你放松下來，當你發現一塊未被開墾的度假處女地的時候還會有十足的滿足感 。
點滴2 創造1個讀書的理由
如果你沒有讀書的習慣，培養起來就要花些心思，一個舒適的沙發，一盞溫暖的燈光，一杯清茶，先要營造一個美好的環境，不要怕被說成“偽小資”，你需要得到是自己重視自己的感覺 。讀的書目也千萬不要是高深的大部頭，建議從生活情調或是飲食情調讀起，都更容易讓你愛生活 。
點滴3 嘗試1次木香調香薰
如果你已經有點香熏的習慣，說明你還是十分熱愛生活的，但是女性一般都貪戀玫瑰之類的花香味道，它們甘甜魅惑會讓你覺得自己很柔軟，這沒什么不好，但是它們有時候過于甜膩反而讓你的心難以平靜，而像柏木松木之類的木香更沉靜渾厚，當你不是為了迷情而只是想為自己點一盞香讓自己平靜放松的時候，它們就更適合 。
點滴4 學1個簡單瑜伽動作
不能要求每個人都如印度奇人，所以沒必要難為自己，你要首先明白，練習瑜伽最重要的其實是調理整個身心，而不是要求你必須做到某個動作，好的瑜伽老師會告訴你--做一個動作的時候一定要先和自己的身心溝通，只有做起來舒服的動作才是最適合你的 。所以，哪怕只是靜坐冥想調息的最基礎動作，只要你覺得能讓你無比舒暢，你的此次YOGA練習也是滿分的 。
點滴5 買1臺小相機，做自拍狂人
有一個時裝人，她在穿衣鏡的一側放了一架相機，每天穿戴完畢出門前就對著自己單擊快門，多年下來，她不僅從中看到時裝的變遷，更從中看到自己的變化和成長 。你不必像她一般這樣準時遵守當作功課，但是利用自拍記錄下自己變換的發型、心儀的衣衫是件很有趣的事，首先，它會讓你知道什么樣的打扮更適合自己，也不會讓有的衣服壓了箱底自己都想不起來，最重要的是，這些照片能讓你的回憶更充實踏實，如果你沒有寫日記的習慣和時間，這更是一個很好的辦法 。
點滴6 買1支免洗睡眠面膜
很多美容達人會患上面膜強迫癥，表現在一天不敷一片面膜就覺得沒有做好美容功課，但是有時候又累得不行，卻極怕會敷著睡著，因為有點美容常識的人都知道片狀面膜敷的時間過久反而會反過來吸收肌膚的水分和養分，所以總是精神緊張！不要忘記真正美容不只是從外在輸送養分，也與代謝和荷爾蒙等身體運作息息相關，這樣的緊張情緒真是得不償失，所以如果你覺得一天必須要敷一次面膜，在十分疲憊的時候最好選擇免洗的睡眠面膜，就二者兼得了 。
點滴7 每周嘗試1道新菜
無論你是否有減肥計劃，都不該愧對自己的味蕾，因為有科學研究證明，它和幸福感聯系緊密，當你吃到一款美味的時候你甚至會由衷感嘆--生活在這個世界上真好 。所以每周選一天，從網絡訊息中看看他人對一個餐廳菜品的分享，然后按圖索驥尋去，美美地享受一下，千萬不要有“我怎么是個大胃王”的愧疚感 。當然，如果你正在減肥，能尋找到低卡路里的美味料理或素食會讓你更有成就感和幸福感 。
點滴8 嘗試自己種1盆植物
你是否看到過一顆種子破土而出的景象？如果還沒有，真是很遺憾，它會讓你感受到生命力的神奇 。也許你沒有當園丁的天分，就不要勉強自己，但是你總是會澆水的，所以選擇一種只需要澆澆水就能打理好的植物來培育，既不會浪費你的生命也不會浪費它的，這樣的植物很好選擇，市面上銷售的那種MINI菜園子就很不錯，你買到的容器里已經帶有種子、陶土等培養基，你只需要按照說明把種子放好，每天澆澆水，3天之后你就能看到驚喜 。

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