一年之計在于春，不得不知的春季養(yǎng)生常識( 二 ) _防曬

常見的導(dǎo)致疲倦的原因：
1、睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床后仍舊感到困倦并且渾身乏力。
2、偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點(diǎn)，所有器官都忙著協(xié)助它消化食物。
3、吸煙身體攝入尼古丁后，刺激大腦傳達(dá)釋放腎上腺素的命令，中樞神經(jīng)興奮起來并過量消耗體內(nèi)的葡萄糖，于是，你覺得興奮，這段時間過去后等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。
4、不愛運(yùn)動的人，肌肉虛弱。
5、平時就愛吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑郁類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。
【一年之計在于春，不得不知的春季養(yǎng)生常識】 6、水分?jǐn)z入不夠身體內(nèi)的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內(nèi)如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強(qiáng)烈的困倦感。

一年之計在于春，不得不知的春季養(yǎng)生常識( 二 )

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