什么是霧霾 了解霧霾形成的原因( 二 )
華東與京津冀霧霾性質(zhì)不同
專家指出 ， 相比往常 ， 江蘇、上海等華東地區(qū)出現(xiàn)范圍大、持續(xù)時間長、局地pM2.5濃度超過300微克/立方米的重度霾 ， 確屬罕見 。
這次華東、長三角地區(qū)的霧霾 ， 與發(fā)生在京津冀地區(qū)的霧霾有所不同 。從成因上看 ， 京津冀易生霧霾與地形關(guān)系密切 ， 而華東地區(qū)基本是平原 ， 地形影響較小 ， 出現(xiàn)霧霾主要還是因為氣壓條件趨穩(wěn) ， 大量水汽從海上而來;從霧霾的性質(zhì)來看 ， 這次華東霧霾的空氣濕度更大 ， 能見度更低 。
空氣濕度大是否意味著華東霧霾對人體的危害會稍輕？專家對此給出了否定的回答 。他指出 ， 當(dāng)空氣濕度達(dá)到一定程度之后 ， 氣溶膠粒子會顯著增大 ， 對人體危害大;加之長三角地區(qū)工業(yè)發(fā)達(dá) ， 污染源眾多 ， 空氣污染情況不容樂觀 。
霧霾天氣市民最好避免晨練
【什么是霧霾 了解霧霾形成的原因】霧霾天氣應(yīng)減少戶外運(yùn)動 ， 謹(jǐn)防呼吸道疾病 。冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié) ， 霧霾看似溫和 ， 其實(shí)里面含有各種塵埃、病原微生物等有害物質(zhì) ， 這些物質(zhì)會對人體的呼吸道產(chǎn)生影響 ， 從而引起上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎及肺炎等疾病 。霧霾天氣時 ， 老年人、兒童和呼吸道疾病患者要少到戶外活動 。
在霧霾天尤其要注意提高抵抗力 ， 減少吃辛辣或過熱的食物 ， 避免其破壞呼吸道黏膜 ， 從而失去抵御污染顆粒入侵的“天然屏障” 。而且 ， pM2.5顆粒容易沉積在氣道和肺泡 ， 這也是引起呼吸道疾病的根本原因 ， 因此在霧霾天大家要多吃清肺化痰的食品 。那么霧霾天氣吃什么清肺呢？下面小編帶你看看 。
霧霾天氣吃什么清肺
百合
百合是老幼皆宜的營養(yǎng)佳品 。百合有止血活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃、鎮(zhèn)咳平喘等作用 ， 百合還可以提高免疫力 ， 抑制腫瘤的生長 。將百合洗凈 ， 煮熟 ， 放冰糖后冷卻食用 ， 既可清熱潤肺 ， 又能滋補(bǔ)益中 。
專家認(rèn)為 ， 常吃百合 ， 清肺補(bǔ)氣 。肺主全身之氣 ， 百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補(bǔ)氣”食物 。川貝冰糖燉梨也是不錯的選擇 ， 可以有效地清潔呼吸道 。
白蘿卜
白蘿卜 ， 根莖類蔬菜 ， 十字花科蘿卜屬植物 。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析 ， 白蘿卜生命力指數(shù)為5.5555 ， 防病指數(shù)為2.7903 。
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的 ， 生吃效果好 ， 榨汁效果更佳 。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂 ， 進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作 ， 蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用 。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶 ， 能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收 。
咳嗽咳痰 ， 最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音 ， 可以搗汁與姜汁同服;鼻出血 ， 可以生搗汁和酒少許熱服 ， 也可以搗汁滴鼻;咯血 ， 與羊肉、鯽魚同煮熟食;預(yù)防感冒 ， 可煮食 。
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