青豆炒飯的做法（蒜苗）
本食譜來自【美樂豬】老師分享的青豆炒飯的做法 。所屬分類：蔬菜, 蔥蒜類 ， 適宜人群：1、消化功能不佳的人宜少吃 。有肝病的人過量食用 ， 每天應(yīng)在60克左右 ， 有可能引起肝病加重 。2、過量食用會影響視力 。3、不可過量食用 ， 否則可能造成肝功能障礙 ， 還會影響視力；消化功能不佳者和眼病患者應(yīng)少食或不食； 4、肝細(xì)胞受損和癌癥患者可以多食 。
唯有美食不可辜負(fù) ， 想知道青豆炒飯如何做最好吃嗎？趕緊備好材料和態(tài)度一起來動手做做吧 。
小朋友喜歡吃炒飯 ， 所以只能變著花樣給他們做炒飯 ， 這次加入了青豆 ， 健康又營養(yǎng) 。
做青豆炒飯所需食材：主料：米飯適量 ， 青豆半碗 ， 雞蛋3個(gè) ， 蒜頭2瓣 ， 蒜苗1棵 ， 剁椒1勺
輔料：醬油算了
青豆炒飯的做法步驟：【青豆炒飯的做法（蒜苗）】1. 青豆洗凈 ， 放入鍋中煮熟撈出瀝干水分備用 。
2. 蒜苗洗凈切段 ， 蒜頭切碎 。
3. 鍋中加入少許油 ， 大火加熱 ， 打入雞蛋炒散盛出備用 。
4. 鍋中再次加入油 ， 大火燒熱 ， 下入蒜末煸出香味 。
5. 倒入青豆翻炒幾下 。
6. 下入事先煮熟打散的米飯 。
7. 加入雞蛋 。
8. 淋入醬油翻炒均勻 。
9. 下入蒜苗和剁椒翻炒均勻即可關(guān)火 。
10. 盛入碗中即可食用 。
11. 成品圖 。
美樂豬老師在(微信公眾號：meishi778)分享青豆炒飯的做法 ， 教你怎么做青豆炒飯好吃 。詳細(xì)圖解所需食材和做法以及小竅門 ， 查看關(guān)于青豆炒飯的用料、步驟圖、注意事項(xiàng)等信息,以及用什么菜和青豆炒飯搭配 。吃貨的你學(xué)會了青豆炒飯的家常做法了吧 。
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