1. 首頁 > 健康養生 >

泡腳的好處 泡腳水里加一寶全身都受益

平時的生活當中，經常泡泡腳對身體是很有好處的，那么經常泡腳對于身體有哪些好處呢？泡腳禁忌有哪些呢？另外泡腳的注意事項有哪些呢？下面大家就跟著小編一起來看看泡腳有哪些好處吧！
“老寒腿”帶一個“老”字，讓許多人誤認為這是老年人的專利，其實并非如此 。由于不注意保暖，一些年輕人也會受到老寒腿的困擾 。一遇到低溫天氣，腿部會有腫脹、麻木、疼痛的感覺，這正是老寒腿的前兆 。雖然老寒腿經過治療會有所好轉，但它是一種“環境病”，遇到陰冷天氣或外感風寒時，很容易復發 。
俗話說，“寒從足下生，下肢暖，全身益” 。對于老寒腿患者而言，平時不妨多用熱水泡腳 。人體的12條經絡有6條發源于腳底，泡腳可起到刺激經絡運行的效果 。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無處藏身，腿自然也就無憂了 。
泡腳時可以在水里加些祛寒的藥物，廚房里常見的花椒就是一種很好的祛寒藥 。花椒性溫，在中藥里屬于祛寒類藥物，能除五臟六腑之寒，且能通血脈， 調關節 。先抓一把花椒加入適量水煎熬，待藥物充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳，等水涼到能下腳時用來泡腳 。
在這個過程中可以不斷加入熱花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜，經常這么泡腳全身都受益 。因為，出汗是祛寒的最好方法 。除了花椒，艾葉祛寒除濕的效果也不錯 。
用食醋泡腳五大好處
醋，是我們常見的一種調味料，冬天煮一鍋熱騰騰的餃子，再沾點醋，那是一種何等的美味 。平時多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞 。除了食用，醋還可以用來泡腳，能夠起到強身健體、減壓、促進血液循環、滋潤肌膚的功效 。將醋與甘油以5：1的比例混合，然后涂在面部，堅持使用，還可以使肌膚細膩光滑、減少皺紋的滋生 。
《屐人記》中：“萬般果醕，止咳生津”說的就是醋之功效 。日常生活中經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用 。很多MM在冬季會出現手腳冰涼、肌膚暗沉以及沒有彈性的現象，那么，MM該如何在冬季護膚呢？我們可以用醋加水清洗肌膚，可使肌膚吸收到營養素，從而起到增強肌膚活力、松軟肌膚的效果;并且我們還可以用醋泡腳，可起到減壓、強壯身體、滋潤肌膚之功效 。下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處：
強身健體
中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助于平衡陰陽 。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦 。
減壓
經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和松弛原本緊張的神經 。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用 。
促進血液循環
手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況 。
改善腳氣
很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果 。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦 。
滋潤肌膚
很多MM腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦 。
熱水泡腳的好處有哪些
促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說 。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰 。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法 。足浴可促進足部及全身血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝 。
刺激足部的穴位、反射區和經絡
從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題 。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松 。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡 。

推薦閱讀