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預防感冒 把它含嘴里一個冬天都不感冒( 二 )


急著找醫生開抗生素
過度使用抗生素會讓細菌產生抗藥性 。而且，即使抗生素能緩解感冒癥狀，也會殺死好的細菌，影響免疫系統的正常運作 。感冒一周后還有黃稠狀的鼻涕，也未必須要吃藥，那可能只是身體在排泄死亡細胞 。正確做法：有癥狀時最好還是多休息，有必要時再服鼻塞藥、退燒止痛藥 。如果一周后還不好，可以看醫生，但一定要遵醫囑吃抗生素 。
傷風、發燒時挨點餓
生病時應該對自己好一點 。營養充足才能維持身體的正常運作，增強免疫力 。通常發燒或咳嗽、打噴嚏會流失很多水分，因此要多喝水 。如果挨餓，可能會脫水 。正確做法：正常飲食，多喝水，多攝入當季的新鮮水果，多攝取富含抗氧化物(如β-胡蘿卜素、維生素C與E)的抗感冒食物 。
硬扛
感冒時真的該吃藥嗎？一般而言，治感冒與流感的藥只能抑制癥狀，無法根治 。有人說吃了藥可以照常工作，但這會讓免疫系統過度勞累 。照常上班上學不僅會傳染給別人，還會恢復得較慢 。正確做法是：感冒頭三天盡量呆在家里 。放松，且維持平日運動習慣 。戒煙限酒，保持良好睡眠 。
感冒注意事項
一、 過早停藥
很多人感冒的時候，流鼻涕、鼻塞和喉嚨痛等明顯的癥狀消退了之后就立刻停藥，這時，感冒其實并沒有完全痊愈，過早的停藥會使病情反復，甚至較之前更嚴重 。
二、 過早服藥
出現了感冒癥狀后立即服藥，并不是很明智的做法 。有些感冒癥狀可以依靠自身的抵抗力和免疫系統來消除，一發現感冒就吃藥，會使免疫系統功能頓感，甚至是造成抗藥性 。
三、 大量服藥
感冒癥狀比較重的時候，或是想快點痊愈的時候，有得人會大劑量服用一種或多種感冒藥 。其實，很多感冒藥中都含有一部分相同成分，大劑量服用可造成某種藥物成分在體內的濃度過高，從而導致藥物中毒，而且一旦停藥，感冒細菌極容易卷土從來，得不償失 。
四、 做激烈運動
很多人都認為感冒是小病，不需要時時刻刻注意，只要多喝水就可以了，但其實感冒期間，是不能劇烈運動的 。感冒發燒時，人的新陳代謝比平時加強，能量消耗大，抵抗力更弱，這時如果加強運動，效果適得其反 。
【預防感冒 把它含嘴里一個冬天都不感冒】結語：感冒是十分常見的事情，但是生活當中如果感冒了還是要多多注意的，而且感冒是可以預防的，只要我們平時多注意預防，一個冬天都能不感冒，那么怎么預防呢？大家看了上述小編的介紹都知道了吧！

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