喝水也能治病 正確喝水治身體5種不適
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喝水也能治病 正確喝水治身體5種不適
正確喝水治身體5種不適
咳嗽
熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質(zhì)的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低 。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多 。
便秘
大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達(dá)腸道，刺激腸蠕動，促進排便 。中醫(yī)認(rèn)為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便 。便秘的人在補充水分的同時補充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁 。
感冒
喝更多的水 。感冒時多喝些水或純果汁，對于疾病康復(fù)很有幫助，因為有助于沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢 。此外，如果發(fā)燒了，人體出于自我保護機能的反應(yīng)要自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，需要補充大量水分 。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)病菌迅速排出 。
肥胖
餐前餐后喝杯水 。人體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)，都要在“水”里進行 。有了足夠的水分，才能保證身體的代謝機制正常運轉(zhuǎn) 。對于肥胖的人來說，可以在飯前半小時左右喝一小杯水，增加飽腹感；飯后半小時，再喝一小杯水，加強身體的消化功能，有助于保持身材 。
嘔吐
喝點淡鹽水 。嘔吐是人體吃了不潔食物后，自我保護的一種表現(xiàn) 。為避免嚴(yán)重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀，可以適當(dāng)喝些淡鹽水來補充體力，緩解虛弱狀態(tài) 。
喝水的注意事項
不要喝那種反復(fù)滾開的水
因為平時的飲用水在反復(fù)煮開的情況下就會破壞掉水里面分子，這樣喝的水來說就沒有養(yǎng)分了，到不到最好的補水效果 。
不要喝太燙的水
特別是冬天的時候，雖然和熱水能夠取暖，但是太燙的容易傷害食道，燙傷組織皮膚，一般和半溫的水就可以了，防止出現(xiàn)燙傷的情況，補水效果也好 。
分次喝水
【喝水也能治病 正確喝水治身體5種不適】 喝水的時候也要分次多喝，不要等到渴了在喝水，每天都要喝至少八杯水，這樣才能夠幫助補充代謝所需要的水分，防止皮膚老化，還可以瘦身美容 。
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