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這幾個穴位祛濕效果可好了 5月養生必備哦

5月槐花香 ， 同時也是夏季的開始 ， 此時春天氣息剛過 ， 暑熱之氣也在不斷升發 ， 這樣的天氣夾雜著濕氣和暑熱 ， 并且5月還是一個多雨的月份 ， 空氣濕度大 ， 所以人體很容易被濕氣所襲入 。
而體內濕氣過重 ， 人體會出現乏力、食欲不振等現象 ， 不止如此 ， 濕氣還是擾亂人體各項臟腑器官正常運行的因素 ， 正所謂人體萬病皆始于濕 ， 所以祛濕是養生防病的重點內容 。
那么 ， 祛濕有啥好方法？今天就教你幾個祛濕效果很不錯的穴位 ， 沒事按揉一下 ， 讓體內濕氣輕松“跑光” 。
身體的這幾個穴位 祛濕效果很不錯
1、極泉穴
對于很多人而言 ， 胳肢窩是人體的一個“秘密基地” ， 很少去關注 ， 殊不知 ， 在腋窩下隱匿了一個祛濕的極佳穴位——極泉穴 。
極泉穴可是心經上的要穴之一 ， 且是淋巴的集結部位 ， 所以 ， 常按揉極泉穴能有效的疏通心經處的經絡 ， 從而起到祛濕排毒的作用 。
2、地機穴
地機穴是人體重要的祛濕、保健穴 ， 此穴在小腿內側 ， 脛骨內側面的后邊緣處 ， 每次按揉時以穴位有一定的酸脹感覺為佳 ， 若能堅持一段時間對其進行按揉 ， 便可有效的祛除體內的濕氣 ， 另外調節氣血的效果也是很不錯的 。
3、承山穴
當你輕微踮起腳尖 ， 然后會發現小腿后側有一處肌肉隆起 ， 而其末尾凹陷處可是一個關鍵的祛濕穴——承山穴 。
從中醫學上看 ， 承山穴是足太陽膀胱經的要穴 ， 這可是承載人體陽氣的重要經絡 ， 所以按摩承山穴就相當于不斷刺激體內陽氣的滋生 ， 促進體表溫度的增長 ， 從而利于濕氣的排出 。
每次按摩承山穴時 ， 用力需稍微大點 ， 以出現酸痛之感為宜 ， 另外拍打穴位也是不錯的方法 。
4、委中穴
小腿窩處有個委中穴 ， 它是膀胱經上的要穴之一 ， 對委中穴進行按揉可散濕、活血、通絡 ， 
稱得上是人體的“排濕口” 。
【這幾個穴位祛濕效果可好了 5月養生必備哦】當然除了穴位按摩 這幾個祛濕的事項也很重要
1：日常 ， 你需要邁開腿 ， 進行一些揮汗如雨的體育運動 。強身健體的同時 ， 也可利于氣機更順暢 。
2：雖說5月開始溫度不斷上升 ， 但也別太貪涼 ， 少食冰鎮冷飲 ， 勿常呆在冷氣房內 ， 同時保暖也很關鍵 。
濕氣不除 ， 疾病就找上門了 ， 所以建議大家伙 ， 在這個5月 ， 趕緊動動手 ， 勤對身體的這些穴位進行按揉 ， 效果不會令你失望的 。

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