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笑 窮人也能消費(fèi)得起的養(yǎng)生妙法

笑盈盈 ， 笑吟吟 ， 笑瞇瞇 ， 笑嘻嘻 ， 笑呵呵 ， 笑哈哈 ， 笑容滿面 ， 笑容可掬 ， 笑逐顏開 ， 笑口常開 ， 笑筵歌席 ， 笑傲風(fēng)月 ， 笑靨如花 ， 笑語如歌 ， 眉語目笑 ， 清歌妙笑 ， 破涕為笑 ， 載歡載笑 ， 談笑自若 ， 談笑風(fēng)生......總在我們的歡喜之列 。每當(dāng)遭遇 ， 它便成了我們生命的艷陽 ， 佐料 ， 甚至補(bǔ)藥和養(yǎng)分 。
【笑 窮人也能消費(fèi)得起的養(yǎng)生妙法】笑 ， 是人類最普通最尋常最平凡也是最明亮最溫暖最燦爛的一種表情 。從醫(yī)學(xué)上來說 ， 每天大笑一次 ， 這對(duì)我們的身體大有裨益 ， 因?yàn)榇笮梢猿秳?dòng)肌肉 ， 放松神經(jīng) ， 激活每一個(gè)細(xì)胞 ， 促進(jìn)全身心的活躍 。具體地說就是 ， 當(dāng)我們臉部的十五塊肌肉通過擠壓、變形、重組而形成我們特有的面部綻放時(shí) ， 我們面部的血流量就會(huì)迅速增加 ， 從而把我們裝扮成面色潤紅的樣子 ， 并迅速展露出歡欣和喜悅的神采 。而眼睛呢 ， 笑得最強(qiáng)烈時(shí) ， 淚腺就會(huì)受到強(qiáng)刺激 ， 并迅速誕生喜極而泣的果實(shí) 。歡樂的淚水 ， 據(jù)說更具有減壓作用 。無疑 ， 我們都需要減壓 ， 因?yàn)樵旎傁矚g扔一些我們不喜歡的東西在肩上 ， 甚至在心上 。笑會(huì)讓我們自然地張大嘴巴 ， 無數(shù)研究表明 ， 大笑之后 ， 唾液里的免疫球蛋白含量和血液中的疾病殺手T淋巴細(xì)胞含量就會(huì)明顯增多......這就說明 ， 大笑是可以提高人體的免疫力的 。為了配合大腦歇斯底里般的快樂感 ， 大笑時(shí)發(fā)音系統(tǒng)就會(huì)更加賣力地工作 ， 這工作的薪水便是瑯瑯笑聲所帶來的渾身舒暢和通泰 。誰都知道 ， 人體的肺葉下面有一塊強(qiáng)有力的肌肉 ， 叫做橫膈膜 ， 它能將空氣向肺里壓入或從中吸出 ， 當(dāng)空氣涌入和穿過喉嚨時(shí) ， 意想不到的效果就產(chǎn)生了 。為了發(fā)出更高更火更真實(shí)更純粹的笑聲 ， 肺就會(huì)吸入比平時(shí)多得多的空氣 ， 血液中的含氧量就會(huì)因此而更加豐富 。在曾經(jīng)的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究中 ， 美國馬里蘭大學(xué)的心臟病專家邁克爾bull;米勒發(fā)現(xiàn) ， 人在大笑時(shí) ， 血管內(nèi)皮會(huì)擴(kuò)張并釋放一氧化氮 ， 它能減少血液凝塊和病菌感染 ， 從而降低心臟病風(fēng)險(xiǎn) 。還有研究發(fā)現(xiàn) ， 一次捧腹大笑相當(dāng)于在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)十分鐘 ， 能讓全身主要的肌肉組織得到一次非常好的鍛煉 。因此說 ， 一次大笑就是一次“內(nèi)部的慢跑” ， 或者說是“心靈運(yùn)動(dòng)”和“靈府體操” 。美國腦神經(jīng)醫(yī)師魯賓斯坦為此這樣說過：“一分鐘的開懷大笑 ， 就等于四十五分鐘的放松運(yùn)動(dòng) 。”雖然大笑時(shí)血壓和心率會(huì)升高 ， 但笑過后 ， 血壓和心率則會(huì)低于平時(shí)水平 ， 和鍛煉的良效相差無幾 。對(duì)于不能經(jīng)常參加體育鍛煉的人來說 ， 大笑無疑是一種最好的健身方式 。美國得克薩斯理工大學(xué)心理學(xué)家羅斯科根則發(fā)現(xiàn) ， 笑具有止痛作用 ， 它能增強(qiáng)我們對(duì)疼痛的忍耐力 。說大笑是一種“特效止痛藥” ， 也便并非虛妄了 。聽說有個(gè)美國人 ， 他在四十歲的時(shí)候患了一種很少見的怪病 ， 好像是脊髓發(fā)炎之類的 ， 但比脊髓發(fā)炎更讓人難以忍受 ， 因此他痛苦萬分 ， 就去找醫(yī)生 ， 醫(yī)生告訴他這種病沒得治 ， 只能躺著等待死神來收拾了 。這個(gè)人很倔強(qiáng) ， 不信邪 ， 懷著一線希望租了個(gè)酒店的房間 ， 然后買了大量的搞笑電影 ， 整天在酒店里除了看搞笑的光盤就是吃飯和睡覺......半年過去了 ， 他覺察不出病的存在了--好像是被他的一次又一次狂笑嚇跑了 ， 病魔也是有怕心的 ， 看來是--于是他就從酒店里風(fēng)一樣逃出 ， 去找他的主治醫(yī)生復(fù)查身體 。這時(shí)候醫(yī)生驚訝地發(fā)現(xiàn) ， 奇跡發(fā)生了 ， 他的病竟然全好了 ， 一點(diǎn)兒炎癥也沒有了 。他用自己的笑打倒了醫(yī)生的判言 ， 治愈了自己的病 ， 后來還專門寫了一本叫做《笑退病魔》的書 ， 是關(guān)于大笑療法的 。由此可見 ， 大笑還具有救死扶傷的妙用 ， 是一種神奇的魔藥 。無論如何 ， 一個(gè)人在開懷大笑時(shí)會(huì)肩膀聳動(dòng) ， 胸膛搖擺 ， 橫隔膜震蕩 ， 甚至還會(huì)身體抽搐 ， 血壓上升 ， 血液含氧量增多 ， 腦部會(huì)釋放出一種特殊的化學(xué)物質(zhì) ， 從而帶來心花怒放、心曠神怡的奇妙感覺 ， 這是不容置疑的 。

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