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打胎后吃什么好 打胎后這么吃可快速恢復( 二 )


6、姜歸羊肉湯
羊肉200-300克、泡發好的白扁豆100克、月子米酒2000毫升、胡麻油25-50克、老姜 。羊肉洗凈切塊，熱鍋加入胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、老姜、月子米酒，入砂鍋煮沸后轉小火燉2-3小時，調入低鹽，趁熱食用 。不吃羊肉者可以換成小排或牛排 。
7、香菇玉米粥
把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒 。香菇、火腿也切成小粒 。將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然后開始煮 。開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向 。感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁 。再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調味即可 。
8、烏豆煲鯽魚湯
鯽魚1條，烏豆2兩，眉豆2兩，花生2兩，陳皮1片 。烏豆、眉豆、花生洗凈，預先浸隔夜，去水備用 。鯽魚去臟去鱗洗凈 。果皮浸軟去瓤，備用 。鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可 。
9、蓮花湯
豬肉150克，蓮子50克，黃花菜100克，枸杞10克、鹽、味精、蔥油、清湯各適量 。豬肉洗凈切丁，焯水 。蓮子、枸杞用溫水泡開 。鍋中倒入清湯，加入豬肉丁 。黃花菜、蓮子，枸札同煮10分鐘，加精鹽、味精調味，淋少許蔥油即成 。
墮胎后不要吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物 。不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利于身體的恢復 。墮胎后補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間 。
結語：女人打胎后都會出現一段時間元氣大傷，所以這時候一定要注意調理，千萬不要忽視了這個問題，不然的話很容易給身體落下病根，所以女性朋友們一定要長點心，身體才是最重要的，當然，不到萬不得已，也千萬不要打胎，傷害實在太大了 。

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