清腸胃的湯有哪些
進(jìn)入秋冬季節(jié) ， 很多讀者朋友就開(kāi)始各種進(jìn)補(bǔ)了 ， 進(jìn)補(bǔ)最佳的食療手段就是煲各種的補(bǔ)湯 。可是大家知道嗎？進(jìn)補(bǔ)也是要講究度的 ， 大家不要吃了太多油膩的食物 ， 反而給身體增加了太多的負(fù)擔(dān) 。今天我要給大家分享幾款湯 ， 這幾款湯可以幫助我們清理腸胃 ， 腸胃好了才能更好的吸收營(yíng)養(yǎng) 。
玉米須紅棗茶
將玉米須和紅棗洗凈后 ， 一同放入鍋中用中火煮上半小時(shí) ， 最后加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以喝了 。玉米須除了能有通便的功效外 ， 還有對(duì)各種病因引起的水腫效果較佳 。
蘋果紅棗沙骨湯
主要材料：沙骨1.5斤、蘋果2只、紅棗十枚、大豆油一小湯匙、鹽少許 。烹飪方式：將沙骨先在沸水中焯過(guò) ， 骨頭要焯至不見(jiàn)血水滲出為宜 ， 然后將所有材料清洗干凈 ， 切好 ， 再放進(jìn)煲湯鍋內(nèi) ， 調(diào)好煲湯時(shí)間 ， 煲燙火候控制在3~4個(gè)小時(shí)為宜 。
清腸胃熱湯
材料：西洋菜500克 ， 紅蘿卜1條(約2000克 ， 番薯葉20克 。制作方法極其簡(jiǎn)單：將所有材料洗凈后一齊放入瓦煲 ， 加清水煮沸 ， 略待紅蘿卜稔 ， 湯成 。但需注意的是若此湯煲得久了 ， 紅蘿卜的大量維生素C及鐵質(zhì)會(huì)流失及變化 。
牛肉清湯
牛肉清湯清理腸胃的效果特別好 ， 同中國(guó)人喜歡大口吃牛肉 ， 啃牛骨頭不同 ， 這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉 ， 加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清 ， 再加些紅酒熬煮出來(lái)的 。先把肉剁成肉泥 ， 倒入紅酒 ， 加上洋蔥和黑胡椒粒 ， 最后再加些雞蛋清 ， 大火燒開(kāi)后 ， 撇清泡沫 ， 用小火熬煮 。喝起來(lái)有些甜 ， 又帶著濃郁的牛肉味 ， 一天都會(huì)很精神 。不但能夠清理腸胃 ， 達(dá)到減肥的效果 ， 還能提高機(jī)體免疫力 。
【清腸胃的湯有哪些】以上這四款湯的做法都非常的簡(jiǎn)單 ， 取材也很方便 ， 建議大家經(jīng)常喝 ， 不僅可以清理我們的腸胃 ， 還可以幫助消化、促進(jìn)食欲、補(bǔ)充各種維生素、礦物質(zhì)與蛋白質(zhì) ， 營(yíng)養(yǎng)非常的豐富 。要知道我們平時(shí)不光要注意各種補(bǔ) ， 也不能忽略了清理腸胃 ， 保護(hù)腸胃系統(tǒng) 。
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