春分時節(jié)飲食的注意事項
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平 。”
針對中醫(yī)劃分的9種不同體質，春分養(yǎng)生應該分別注意如下：
平和體質：就是人們說的正常體質，春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了 。
氣虛體質：表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒 。除了飲食上調養(yǎng)，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用 。
陽虛體質：表現為手腳怕冷，胃部怕冷 。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發(fā)生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補 。
陰虛體質：表現為皮膚干燥，手腳心發(fā)熱，臉潮紅，眼睛干澀，口易渴，大便易干結 。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻 。
瘀血體質：表現為有黑眼圈，女性痛經，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現瘀血斑點 。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂 。
濕熱體質：表現為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃 。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜 。
氣郁體質：表現為情緒低落，易失眠 。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶 。春分時節(jié)，郊游踏春很有效果 。
痰濕體質：表現為人較肥胖，感覺肢體困重 。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿卜、海藻、海帶和薏米 。
【春分時節(jié)飲食的注意事項】過敏體質：易起蕁麻疹，易過敏，皮膚一抓就紅 。這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒 。
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