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慢性咽炎家庭自療方法

1、保持室內合適的溫度和濕度
空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施 。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變 。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔 。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視 。
2、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入 。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃 。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
【慢性咽炎家庭自療方法】3、氣功療法治療咽炎
方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘 。每日練2—3次，每次15—30分鐘 。
4、按摩：
用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側20～30次 。
用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20～30次，使局部發紅，咽喉發熱為佳 。按壓翳風、天突、合谷穴，每穴1分鐘 。每日上晚各1次 。
5、灸法：
取合谷、曲池、外關、任選一穴，用溫和灸法或指壓法，每次5～20分鐘，每當癥狀發作時施治 。3.刺血療法：取耳背上部靜脈，先用手輕揉患側耳部，使其局部充血，再于耳后尋找其靜脈，局部常規消毒后，用毫針于耳后靜脈點刺，擠出血液3～5滴，即用酒精棉球壓按針孔 。每日一次 。第二次在患側耳背施術部位下方點刺 。第三次仍在第一次部位 。此法于小兒尤佳 。也可用三棱針點刺少商、內道及耳背的脈絡，及血數滴，每日一次 。

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