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喝酒也是技術(shù)活！啤酒、紅酒、白酒喝多少才能不傷身體？

酒水

每次碰上同學(xué)聚會、朋友聚會、家庭聚會等大大小小的聚會 ， 你是不是都免不了要喝一杯 。因為不喝酒沒氣氛呀！喝多了又難受 ， 咋辦？算好自己的酒量就行啦 。
從健康角度出發(fā) ， 男性每天酒精量不要超過25克 ， 女性不超過15克 。
可是酒有那么多種類 ， 到底是怎么算呢？推薦閱讀：職場人應(yīng)該學(xué)會的喝酒技巧和解酒方法！
1、換算成啤酒
男性不超過750毫升（也就是一瓶多一點） ， 女性則是450毫升左右 。（以一瓶600毫升的啤酒為例）
2、換算成紅酒（葡萄酒）
男性不超過250毫升 ， 剛好一杯 ， 女性則是150毫升左右 。
3、換算成低度白酒（38度）
男性75毫升 ， 即一兩半 ， 女性則是少于50毫升 ， 即少于一兩 。
4、換算成高度白酒（大于40度）
男性則要控制在50毫升以內(nèi) ， 即不要超過一兩 ， 女性較好不要喝 。
以上是健康人的“酒量” ， 那些已經(jīng)有高血壓、心臟病、腎病等慢性病的朋友們較好還是跟酒精說byebye咯~
酒的養(yǎng)生價值是相對而言的 ， 每一種酒都有一定價值 ， 只是看作用在哪一個方面 。轉(zhuǎn)載一篇與你共賞 。
果酒較保健
果酒 ， 顧名思義就是用水果發(fā)酵而成的酒 。果酒提取了水果中的全部營養(yǎng) ， 含有豐富的維生素和人體所需的氨基酸 。果酒里含有大量的多酚類物質(zhì) ， 具有抗氧化、防衰老、保護心臟的作用 。果酒中較的是葡萄酒 ， 它的保健功效大部分來自于其中的“白藜蘆醇” 。
啤酒較下火
啤酒營養(yǎng)豐富 ， 含有大量糖分、蛋白質(zhì)、17種氨基酸和12種維生素 。
中醫(yī)認(rèn)為啤酒性涼 ， 因此適合容易、口渴的熱性體質(zhì)的人喝 ， 也是夏天解暑的佳品 。不過 ， 由于含有大量糖分 ， 多飲易發(fā)胖 。
黃酒較養(yǎng)人
黃酒對人體的補養(yǎng)作用較明顯 。黃酒中含大量蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣、磷、硒等 ， 以及一定量的糖、有機酸和氨基酸 。料酒屬于黃酒的一種 。
黃酒性熱 ， 加熱后更適合冬天飲用 。中醫(yī)上 ， 黃酒可以做藥用 ， 生飲對心跳過快、厭食、煩躁等有療效；熱飲可以緩解血淤、缺奶、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木 。
米酒較補氣
都說喝酒傷胃 ， 可米酒卻能養(yǎng)胃 。糯米釀成的米酒酒精度數(shù)一般不超過10度 ， 能刺激消化液分泌 ， 增進食欲 。
此外 ， 糯米有養(yǎng)胃、補氣、助消化的作用 ， 釀成酒后 ， 其營養(yǎng)成分更有利于消化吸收 ， 特別適合中老年人、孕產(chǎn)婦、腸胃不好的人以及身體虛弱者 。
白酒較
白酒是人較熟知的酒 ， 釀造白酒的原料 ， 以高粱、小麥、玉米為主 。
【喝酒也是技術(shù)活！啤酒、紅酒、白酒喝多少才能不傷身體？】中醫(yī)認(rèn)為白酒可以溫血 ， 散寒 ， 適合中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、手腳麻木的人喝 。風(fēng)寒初起時少量喝酒 ， 可以預(yù)防感冒 。
在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)看來 ， 白酒除了酒精含量較高 ， 能夠提供能量外 ， 沒有任何營養(yǎng) 。
少量飲酒可以降低血壓 ， 但度數(shù)高的白酒卻會讓血壓上升；所有的酒精都是在胃中被吸收的 ， 白酒的度數(shù)越高 ， 對胃的刺激和損害就越大；90%的酒精都在肝臟代謝 ， 酒精還會對肝臟造成損害 。另外 ， 長期喝酒還會對心臟和血管系統(tǒng)造成慢性損害 。
盡管這些不同的酒有著不同的好的方面和特點 ， 但其好處都是在一定限度內(nèi)起作用的 ， 超過了一定的度 ， 它們便都成了較傷人的 。還是那句話 ， “花要半開 ， 酒要微醺” 。

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