你練跑步目的是什么？是為八十歲以后的人生儲備嗎？ _八十歲

我天天早晨跑步，一是怕以后因疾病而失能。怕失能后沒有人照料、拖累子女。二是為老了以后身體比較健康，能有尊嚴地活著。

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我是退休后開始跑步的，我跑步的目的很簡單，就是為了追求健康，提高生活質量，享受更加美好的幸福生活。

如今隨著社會的進步，人們的生活是越來越好。同時現代化進程的加快，生活節(jié)奏也越來越快，生活和工作壓力也是越來越大。一些常見病和多發(fā)病的發(fā)生也是越來越多。

每當看到一些被疾病纏身的患者，拖著疲憊的身軀，步履蹣跚艱難的進行康復運動時的情景，心情非常酸楚和痛心，也十分同情和可憐。

這些病人的遭遇，警示我們趁著身體健康時，一定不能忽視運動鍛煉。待身體健康出現問題時，才想起運動鍛煉身體，就悔之晚矣，就相當困難了。我們要有未雨綢繆，防患于未然的意識，提早運動鍛煉，為日后身體健康奠定良好的基礎。

只有身體健康，才能真正提高自己的生活質量，才能真正享受更加美好幸福生活。

至于說跑步是為八十歲以后的人生儲備嗎？跑步的人，并不一定就能夠活到八十歲，但是為了儲蓄健康，跑步是一定要堅持的。

跑步的好處是非常多的，簡單的說可以提高人體免疫功能，預防和減少一些常見病和慢性病的發(fā)生，可以延緩衰老，有利于延長壽命。

總之，還是那句話，跑步的目的就是為了追求健康，提高生活質量，享受更加美好的幸福生活。

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我練跑步的目的是：一是為了減肥。二是為了老了以后能活得有質量。

每天早上晨跑，運動1.5小時—2小時。堅持慢跑，一般在5公里—10公里，之后練習靜蹲，拉伸，練手臂等等，每天讓自己精神抖擻。

堅持運動剛好5年，在5年里身體越來越健康，生病很少，就是有也很快恢復！這就是運動帶來的好處！

很多人看我每天跑步，都勸我不要跑，傷膝蓋。可我覺得膝蓋的能力卻越來越強。

每個人都有老去的那一天，我只想能有個健康能自主的身體，來安度晚年。

所以，生命不息，運動不止。我將會永遠跑在路上。讓自己老年的生活活得快樂，活得精彩！

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我練跑步目的是給自己鼓勁，增加對生活的信心，遇事不慌，儲存健康，還有就是使自己有一顆年輕的心。

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我68 ，風雨無阻跑步八年，我完全不為長壽，跑步也不可能增壽，我的目的就是，活著就活的精神點，建康點，多自理幾年，少拖累兒女家人，所以我每早一口氣跑4至5公里后，就心有種滿足感，近七十的老頭我還能跑起來就夠了，那天跑步中間突然一下子走人，也一點不遺憾

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是不是為八十后的人生做儲備不敢說，因為誰都不能保證活到80 ，可能題主是想表達為年齡大了的自己做儲備。

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練跑步的目的之一肯定有儲備體能為日后上了年紀蓄力，但也絕不僅僅是為了為年老后儲備。其實不管各個年齡段，跑步都是有好處：可以減肥、保持自己的體型，可以提高自身免疫力、增強身體抵抗力，可以提高肺活量和心腦血管的機能。

一個人在跑步的時候，可以什么都想，也可以什么都不想，一個人自由自在，想快跑就快跑，想慢跑就慢跑……可以帶著耳機聽著音樂，思想可以隨意跳躍，跑步過程中可以忘記所有煩惱，可以讓身心得到徹底放松，個中樂趣只有跑者才能體會，這也是跑步的一個目的吧。

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跑步可以增強身體代謝，大汗淋漓的感覺給人以心曠神怡的體驗，出汗后一身放松讓人倍感愜意，出汗的同時會排出體內廢棄物，會起到排毒養(yǎng)顏的功效，不是吹噓，本人38歲，別人一聽我年齡時都“啊~！”的不敢相信我是近40的人，都以為也就頂多30 ，這就是經常跑步的效果。

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能堅持跑步的人，都是很有耐力和毅力的人，在長期的跑步中已經練就了很強的毅力，都是能堅持做事的人，全力奔跑，也許夢就在彼岸，也許奇跡就在眼前。堅持不一定會成功，但不堅持肯定不會成功，堅持跑步，能鍛煉人的身體、提升人的品格、增強人的毅力！

如果能堅持跑步一段時間后就會上癮，能讓你身心愉悅，能讓你離不開跑步。

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最后，跑步一定要根據自身的實際情況量力而行，不要為了跑步而跑步，要適可而止，能起到鍛煉的效果為目的，在長期堅持過程中，其實就已經為年老后的人生在儲備了，為了年老后還能活動，為了年老后能更有尊嚴的活著，情愿到年老的時候在跑道上一個跟頭自此撒手人寰，也不愿意成天躺在床上、坐在輪椅上無尊嚴的絕望的老去。

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很多人對于跑步的人有誤解，總是以為跑步的人怕死，是想長命百歲嗎？大錯特錯，每個人都會老去。但是不同的身體狀況會決定著不同的老年生活，有的人坐在輪椅上癱倒在床上，毫無尊嚴的茍延殘喘的走完生命的最后時光。對于跑者而言，這種情況是他們堅決不能接受的。所以，無論生命的長短，都不希望拖累親人。而是做自己生命的主宰！

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我每天早晨四點半起床，洗漱，喝一杯溫水，熱身十五分鐘，五點出發(fā)跑步5公里，再健步走2公里，完成一萬步，揮灑汗水，健康快樂！我跑步的目的是，使自己有一個健康的身體，使自己退休后的生活能有好的質量，還能照顧88歲的老媽，能照顧孫子，活出自己想要的樣子，老的慢一點，活的久一點，讓青春永駐，讓快樂天天！