瘦大腿小腿的絕招
想變的更美更苗條 ， 擁有一雙纖細美腿是關(guān)鍵 。下面看看網(wǎng)友的瘦腿絕招吧！
神啊！讓我的腿變細吧
在那段不顧一切盲目減肥的過程里 ， 我對于自己的大腿尤其有著頑強的執(zhí)著！
我國中時最不滿意自己的大腿 。老實說 ， 體育課穿短褲的時候 ， 我跟同學(xué)比起來大腿算是滿細的 ， 但是我受到日本女偶像的影響實在太深了 ， 一直覺得就是要兩腿合不攏才算標(biāo)準 。那些日本女偶像 ， 我觀察后發(fā)現(xiàn) ， 她們的大腿并攏之后 ， 兩腿中間都有一些空隙 ， 但是我的大腿并攏之后卻沒有腿縫 ， 所以觀察結(jié)論是--我的大腿太粗了（現(xiàn)在想起來還真的很好笑）！
曾經(jīng)被“脂立消”忽悠
剛好那時候第四臺電視購物相當(dāng)風(fēng)靡減肥產(chǎn)品 ， 我沒事盯著看 ， 就想買來實驗一下 。我還記得當(dāng)時經(jīng)由電視購物買了一種叫做“脂立消”的產(chǎn)品 ， 號稱“想瘦哪 ， 就搽哪” ， 不管涂在身體的哪個部位 ， 那里的脂肪就會被快快吃掉 。我搽上去這東西后感到效果真是非常地強烈 ， 搽過的地方立刻紅、腫、癢 ， 不過實在是太難受了 ， 就想要用清水沖掉 ， 卻怎么也洗不掉啊！就這樣癢了差不多半天到一天的時間 ， 才慢慢沒那么癢 ， 但是腿還是會一直發(fā)紅 ， 到最后腿上的肉甚至呈現(xiàn)出血花狀態(tài) ， 好久好久以后才慢慢消失……結(jié)果呢？你認為我有瘦到嗎？沒有 ， 完全沒有 ， 皮膚還過敏了好幾天 ， 這就叫做花冤枉錢還要找罪受！
經(jīng)過多次的失敗嘗試后 ， 現(xiàn)在的我終于找出真正能讓腿部曲線變瘦變美的方法 ， 還體會出臀部線條如果夠美 ， 腿也會看起來更修長哩！
翹臀與緊實大腿線條秘訣
很多西方人看一個女生漂不漂亮正不正 ， 都會先看她們的臀部 ， 覺得如果一個女生臀部很正很翹 ， 才有資格被稱為美女 。我也是從小就認為女生一定要有完美緊翹的臀部才算美 。
東方女生骨盆比較大 ， 加上常坐著的關(guān)系 ， 屁股比較扁平 。不管女生胖或瘦 ， 胸部大或不大 ， 只要她有一個很翹很好看的臀部 ， 就會加分不少 。
簡單夾pp運動就能擁有迷人翹臀
俏臀秘訣1：1個運動就有迷人翹臀
臀部要練翹 ， 運動最有效 。其實只要做一個運動就可以輕松擁有迷人翹臀了 ， 那就是站著的時候 ， 腿打開與肩同寬 ， 腳尖朝外開呈外八字 ， 膝蓋一定要打直 ， 然后用力往里夾你的屁股 。這樣子夾 ， 次數(shù)能超過二十下是最好 。正在看電視或沒事的時候可以常常夾 ， 這會讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線喔！
俏臀秘訣2：揉面團般搽翹臀霜
搽克蘭詩的翹臀霜也滿有效的 。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上 ， 效果不是很好 ， 一定要配合手的按摩 。手的按摩必須用力地抓和捏 ， 但是不要用力到讓自己瘀青 ， 也不要把自己肉抓到破皮 。正確的力道有點像在揉面團 ， 用手掌部位去壓和推多余的脂肪 。這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效 。
緊實大腿秘訣
緊實大腿秘訣1：揉捏按摩
大腿和臀部的交接處常會出現(xiàn)橘皮組織 ， 我推薦大家用碧兒泉的產(chǎn)品 ， 同樣用抓和捏的方式讓它吸收 ， 也可以達到促進血液循環(huán)加強新陳代謝的效果 。或者是用克蘭詩出的按摩板 ， 它一面能幫你搽乳液 ， 另一面能幫助你按摩 。先將乳液均勻涂上皮膚 ， 再用按摩板這一面由下往上推 ， 從大腿根部往臀部方向推刷 ， 每個地方至少要刷上二、三十下 ， 你會感到很熱又很痛 ， 但這對于消除橘皮組織、消水腫都還滿有用的啰！
緊實大腿秘訣2：穿調(diào)整型塑身褲
除了抓捏法 ， 另一種物理性塑身法 ， 就是穿調(diào)整型的褲子 。穿著調(diào)整型褲子可以改善你的線條 ， 讓大腿線條變得好看 ， 長期穿的話 ， 肉也會集中在應(yīng)該集中的地方 ， 屁股也會變得比較翹 。但是 ， 能不能穿得住就要看你的耐力了 ， 因為夏天穿著它會很難過 ， 冬天穿著它又常讓人覺得刺刺癢癢不舒服！
【瘦大腿小腿的絕招】緊實小腿秘訣
美容大王教戰(zhàn)守則--緊實小腿秘訣
美女當(dāng)然不能有小象腿或蘿卜腿 ， 迷人曲線的小腿 ， 是一定要追求的 。不過 ， 長期站立或是常穿高跟鞋的女生 ， 小腿特別容易腫 ， 或者產(chǎn)生靜脈曲張 ， 影響了腿部的美觀 ， 實在很可惜耶 。
緊實小腿秘訣1：穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠
如果你的職業(yè)是售貨員、老師或是常需要站立的工作 ， 一定要穿防止靜脈曲張的褲襪 ， 在康是美就買得到 。這種褲襪非常合身 ， 一定要買對自己的尺寸 ， 按身高來買 ， 要不然效果也不見得會好 。
如果你常常站了一整天小腿又腫又脹 ， 在康是美可以買到一種纖腿凝膠 ， 品牌是pROMOTION ， 因為它含有清爽的薄荷成分 ， 用這種凝膠來按摩腿部 ， 小腿會比較松弛 ， 比較舒服 。
緊實小腿秘訣2：按摩&抬腿
抬腿也是消除腿部水腫的好方法！按摩完腿部后 ， 把腿伸直靠在墻上 ， 與身體成九十度 ， 最少要抬腿十五分鐘才會有效果 。但千萬不要舉得太久 ， 像是久到一個小時這種程度 ， 你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩！
緊實小腿秘訣3：喝薏仁水消腫
通常熬夜或是前一天喝酒 ， 第二天很容易水腫 ， 這時候可以喝薏仁水 。薏仁水不是喝了馬上就有效 。通常早上喝薏仁水 ， 下午便會覺得尿多 ， 或是你今天喝了很多薏仁水 ， 隔天就會大量排尿 。薏仁水會幫助你排出身體多余的水分 ， 現(xiàn)在很多早餐店有賣薏仁漿 。
瘦腿經(jīng)驗談
如果想知道你是不是水腫體質(zhì) ， 就在身體上比較腫的地方 ， 用大拇指壓下去 ， 如果壓完后有白白的一塊印子 ， 很久才散掉 ， 這代表你身體有多余的水分 。若水腫情況長期都不改善 ， 甚至愈來愈嚴重 ， 這代表你腎臟有問題 ， 該去看醫(yī)生啰！
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