電子血壓計準不準？電子血壓計和水銀血壓計哪個準？
血壓計是很多家里有高血壓患者的家庭必備的一種電子醫(yī)療器械產品 。最早的血壓計就是水銀血壓計 ， 也是醫(yī)院里面用得最多的一種血壓計 。而隨著科學技術的發(fā)展 ， 現(xiàn)在還有很多電子血壓計出現(xiàn)了 。那么電子血壓計準不準？電子血壓計和水銀血壓計哪個準？
1、血壓計都測得準
有些人擔心電子血壓計測不準 ， 其實是一種誤解 。
采用水銀血壓計測量血壓時 ， 由于每個醫(yī)生的聽力反應速度不一樣 ， 有時會因血壓讀數(shù)沒有在測量時立即記下而產生較大的誤差；還有的醫(yī)生常略去一些誤差而取整數(shù) ， 比如128毫米汞柱、131毫米汞柱 ， 都讀成130毫米汞柱 。電子血壓計則不同 ， 顯示什么值就是什么值 。有的病人在大夫面前會不知不覺緊張 ， 而在家里比較放松 ， 量得的血壓就較低 ， 這才是血壓的真實反映 。以上幾個原因綜合起來 ， 就給人一種電子血壓計與醫(yī)生測量的血壓值不符的感覺 ， 進而留下電子血壓計不準的印象 。
電子血壓計操作簡單、方便攜帶 ， 但適用人群也有限：心律失常者、脈搏過弱者、血壓過高或過低者、惡性高血壓者等 ， 最好不用 。
家用電子血壓計有臂式和腕式兩種 ， 健康人都適用 。不過 ， 患有腦梗等血液循環(huán)障礙的病人 ， 糖尿病、高血脂、高血壓等可能存在末梢循環(huán)障礙的病人不適用腕式電子血壓計 。
臂式和腕式從原理上講沒有明顯誤差 ， 但實際使用中總有人反映臂式偏低 ， 腕式偏高 。這是因為 ， 上臂皮下脂肪多 ， 袖帶卷綁過松或過緊 ， 都會使血壓測量值偏低 。合適的程度為袖帶卷綁后 ， 袖帶與手臂之間能自由伸進一個手指頭 。用腕式血壓計要注意 ， 測量中手腕自然放置 ， 若向外旋轉測得的血壓值會偏高 。
2、如何預防高血壓
1.適當?shù)姆潘勺约?nbsp;， 不要有太大的壓力
隨著時代的發(fā)展 ， 現(xiàn)在生活的壓力越來越大 ， 很多人在承受著來自各方面的壓力 ， 導致精神身體無法放松 ， 長此以往就會引起高血壓 ， 所以生活中要學會適當?shù)姆潘勺约?nbsp;， 學會給自己減壓 ， 可以唱唱歌 ， 出去旅游一下 ， 讓自己的生活節(jié)奏慢下來 ， 這樣有利于神性健康 。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好會對心腦血管造成很多的影響 ， 會導致血壓升高 ， 長期睡眠不好會導致高血壓的發(fā)生 ， 所以要想預防高血壓 ， 需要有一個良好的睡眠 。
3.要做到低鹽、低脂肪飲食
食用鹽過多 ， 脂肪過多就會造成血壓升高 ， 所以要想遠離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食 。
4.改變不良的生活習慣保持規(guī)律的生活
飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則 ， 保持清淡均衡的飲食 ， 多食高纖維食物 ， 減少進補、甜食和高膽固醇飲食 。同時要保持規(guī)律的生活 ， 每天定時吃飯 ， 定時睡眠 ， 定時運動等等 。
5.適當?shù)倪M行運動
適量的運動能夠改善心腦血管的功能 ， 防止高血壓的發(fā)生 ， 但是不要過量運動哦 ， 尤其是有心腦血管疾病的人在運動的時候一定要當心 ， 過量的運動可能造成心絞痛、心力衰竭、腦中風以及猝死等 ， 一般認為60歲的人心率達到110～120次/分鐘;70歲的人心率達到100～110次/分鐘;80歲的人心率達到90～100次/分鐘時 ， 運動量是適宜的 。
6.控制體重
體重增多意味著脂肪等熱量食物攝入過多 ， 脂肪過多可能會引起血壓升高 ， 導致心臟病 ， 所以應該控制體重 。
7.服用一些有利于血管運行以及凈化血液的保健品
如魚油能減低膽固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一種脂肪乳化劑 ， 讓脂類物質更容易代謝 ， 改善血液粘稠度;銀杏能擴張血管 ， 改善血液循環(huán) ， 降低血壓 。
【電子血壓計準不準？電子血壓計和水銀血壓計哪個準？】
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