天熱了，來(lái)碗奶香蜜豆龜苓膏吧
【奶香蜜豆龜苓膏的做法（運(yùn)動(dòng)員食譜）】這幾天，我們這兒氣溫忽然升到37左右了，天氣跑步進(jìn)入了夏天，真是太熱了哈 。天太熱，吃點(diǎn)清熱瀉火的龜苓膏再合適不過(guò)了哦 。。。。。。
百度了一下：龜苓膏是清朝宮廷的養(yǎng)生食療秘方，能滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理肺腑、清熱解毒、防止皮膚老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品 。除此之外，特別對(duì)于煙酒過(guò)多、年輕人青春痘及一般人的便秘、痔瘡有顯著的改善作用 。
但龜苓膏口感稍微苦些，如果加上煮好的蜜紅豆，再配上酸牛奶，口感會(huì)好很多哦 。天氣太熱，可以把酸奶放冰箱冷凍下口感會(huì)更好，吃著更爽哦 。
奶香蜜豆龜苓膏原料：龜苓膏粉10克，水200克，熟蜜豆一大勺，酸奶100克 。
奶香蜜豆龜苓膏的做法
1、將一小包龜苓膏粉倒入小鍋內(nèi)，加溫水調(diào)成糊狀 。
2、用200克沸水沖入，邊沖邊攪，可放火上略煮 。
3、成膏狀后倒入碗中冷卻 。
4、龜苓膏切成小塊放入碗中，倒入酸奶，舀入一大勺蜜紅豆即可 。
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