鬧鐘的危害鬧鐘是健康的“殺手”( 二 ) _早睡早起

專家建議
鬧鐘距頭至少1米遠(yuǎn)
睡覺(jué)時(shí)保持你的鬧鐘離頭至少1米遠(yuǎn) 。最好以舒緩的音樂(lè)作為鈴聲，且聲音不易太大。另外，鬧鈴不要放在枕頭旁或下面，要放在距枕頭1米的低矮家具上。
手機(jī)不要當(dāng)鬧鐘
一些人喜歡把手機(jī)當(dāng)鬧鐘，專家提醒說(shuō)這種習(xí)慣很不好，會(huì)讓身體接受更多的電磁輻射，甚至增加手機(jī)故障的意外傷害風(fēng)險(xiǎn) 。
【鬧鐘的危害鬧鐘是健康的“殺手”】別把手機(jī)當(dāng)鬧鐘，晚間睡覺(jué)別將手機(jī)放在床頭(特別是枕頭下面) 。手機(jī)通話越短越好。超過(guò)15分鐘的通話，最好選擇座機(jī) 。無(wú)繩電話的輻射與手機(jī)相同。因此，長(zhǎng)話一定要使用座機(jī) 。當(dāng)信號(hào)弱的時(shí)候(尤其是在火車或汽車等移動(dòng)交通工具上)，最好別使用手機(jī) 。因?yàn)槭謾C(jī)信號(hào)只有1格或兩格的時(shí)候，手機(jī)發(fā)出的低頻電磁輻射最強(qiáng) 。

鬧鐘的危害鬧鐘是健康的“殺手”( 二 )

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