飯后血糖正常值 各個人群飯后血糖值不同( 二 )
4、黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果 。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖 。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料 。
結(jié)語：對于血糖不正常的人來說，一定要科學地搭配自己的飲食，千萬不能偏食挑食，這樣很容易造成自身的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，從而引起高血糖或者是低血糖 。得了糖尿病也不要過度緊張，積極配合醫(yī)生的治療！
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