太極拳練到一定程度后，手指為什么會不自覺的發僵或變形？
太極拳練到一定程度后，手指為什么會不自覺的發僵或變形？
感謝邀請回答問題！
按照我們的教學經驗，您說的這種情況，就是初學者常見的問題 。太想做好動作了，結果造成用意過度，才使手部不自覺的緊張變僵或者動作變形 。
這種情況是初學者畢經之路，開始的階段不知道松的感覺是啥，也太著意于做好動作，越是想練好，結果越是用意過度，就會很緊張，手部不自覺的較勁，而自己還渾然不知 。
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太極拳用意不對，不用意也不對 。就是有意無意之間的下意思狀態，是一個很自然的狀態 。用力也不對，不用力也不對，有力無力之間的自然狀態 。按照陳鑫公的表述，就是折其中 。這種狀態，就好比我們拿筷子吃飯，你沒必要想著咋樣拿筷子，咋樣夾菜，筷子到哪里嘴張開等等，都是自然而然的 。我們沒有刻意去做啥動作，拿筷子就夾菜，自然的嘴就張開，菜就送進嘴里 。練拳也是如此，不要過于執著于動作，都是自然而然的 。
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手臂的動作就是簡單的自然回彎和自然的展開，很少有抽扯回拉的動作 。附帶著手臂的自然旋擰，再加上身體的旋擰組合起來的協調動作 。這些動作，就跟我們平時自然運動的動作一樣，不要過于鉆牛角尖，就能做好了 。很多初學者大都是在鉆牛角尖，過多的關注于殘枝末節的動作，結果就是把自己弄的很緊張 。殊不知越自然，動作越協調，也就越順遂 。
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改正的方法，就是多練習基本訓練 。比如手部的基本運動規律，腿部的基本運動規律，重心倒換的基本運動規律，胸腰開合折疊的基本運動規律，襠的開合基本運動規律等等 。把這些基本的運動規律練自然了，練習套路就得心應手了，也不會過于緊張了 。
這些規律的練習和良好的動作習慣的養成，就得有明白的老師口傳身授，這樣子在你犯錯誤的時候就能及時糾正，逐漸讓你養成良好的動作習慣，這樣子基礎扎實了，也就不會緊張了，手指自然不會發僵或者變形了 。
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太極拳練習，是一個螺旋上升的過程，一個臺階有一個臺階的要求，一個臺階有一個臺階的風景 。手指一時的發僵或變形，無需大驚小怪，只要牢記太極拳練習要領，松靜自然，勤修恒練，一切都會越來越好 。
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【太極拳練到一定程度后，手指為什么會不自覺的發僵或變形？】個人感覺路子不對吧！煉習過程中肌肉骨骼有酸困疼，師父說是換骨頭，其中腰疼二年，肩痛三年，膝痛一年半，膝關節腫脹后慢慢消退，至此感覺氣機能松到腳底 。發僵變形建議還是問問師父吧！
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