懷孕期間上火有分別 下火切勿盲目
平時(shí)上火是一種很普遍的現(xiàn)象，不是一種病，而是對(duì)人的影響是很大的一種生理情況，會(huì)給日常生活帶來(lái)麻煩，尤其是對(duì)孕婦更為不安的治療方法，所以孕婦如若上火了怎么辦呢？懷孕的媽媽上火不要盲目服用藥物“滅火”，尤其是火藥中含有黃連、牛黃等元素，容易造成流產(chǎn)等危險(xiǎn)情況，最好吃溫補(bǔ)食品 。下面 的小編為各位孕媽普及孕期降火的知識(shí)，切勿盲目降火 。
一、孕婦上火分虛火和實(shí)熱虛火：陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象 。表現(xiàn)為咽喉干痛 。顴紅升火 。心煩少寐 。脈細(xì)數(shù)等 。
實(shí)熱：以肝膽、胃腸實(shí)火為多見(jiàn) 。表現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹滿痛拒按，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干等 。
女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實(shí)熱 。
二、如何應(yīng)對(duì)孕期上火
NO.1 補(bǔ)充水分，可以常喝溫水或薄荷、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán) 。
NO.2 多吃苦味食物，因?yàn)楹猩飰A、尿素類等苦味食物，有解熱去毒、消除疲勞的作用 。孕期上火應(yīng)該以食療為主，這樣不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體也沒(méi)有副作用 。
NO.3 清涼水果，如西瓜、梨、蘋果、香蕉等都有生津止渴，潤(rùn)喉去燥、寧神降火的功效 。
NO.4 飲食平衡，攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，少食辛辣刺激性食物和油炸食物 。
NO.5 保持室內(nèi)溫濕度，保證房間濕度維持在50%左右，暖氣房、空調(diào)屋內(nèi)可放置一盆清水，或配備加濕器 。
NO.6 規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜，尤其是早睡早起，23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)事氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡就等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外在氣候因素，所以出現(xiàn)上火的情況 。
三、虛火與實(shí)火應(yīng)該怎么吃？實(shí)火吃 苦瓜汁
挑取一條新鮮的苦瓜，如果有榨汁機(jī)直接將苦瓜榨成汁，每日喝3次，怕苦的朋友也可以根據(jù)自己的口味加入少許蜂蜜 。苦瓜性寒，具有降火消腫、解毒的功效 。
虛火吃百合蓮子粥
可以取百合、蓮子、大米一同煮成粥，每日1次，有滋陰、降火、清熱功效，適宜虛火的孕婦食用 。
四、敗火食譜
【懷孕期間上火有分別 下火切勿盲目】銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞 。
做法：
1)銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊 。
2)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí) 。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用 。
3)將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素 。
川貝母冰糖梨汁
食材：雪花梨1個(gè)，冰糖10克，川貝粉2克，枸杞3克 。
做法：
1)將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部，用小勺挖去梨核 。
2)把雪梨清理干凈后在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉，盛滿涼開(kāi)水 。
3)蓋好湯盅蓋后上屜蒸1.5小時(shí)后即可 。
百合銀耳玉竹湯
食材：銀耳1份、 百合2個(gè)、玉竹適量 。
做法：
1)銀耳浸泡1小時(shí)后洗凈，其他食材洗凈待用 。
2)高壓鍋加入適量的水，大火壓40分鐘，將銀耳、百合玉竹放入鍋中，再煮15分鐘后關(guān)火即可 。
孕婦上火牙痛，可以含一口水(溫度接近體溫)，用力漱口
溫馨小貼士孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，會(huì)有嗜睡、燥熱的表現(xiàn)，懷孕初期要多喝些水，少吃辛辣、燥熱的食物，同時(shí)注意多休息 。
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