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警惕讓女性疲倦不堪七元兇



警惕讓女性疲倦不堪七元兇
元兇1：貧血
貧血會使血紅蛋白偏低 ， 血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位 。當身體組織供氧不足時 ， 人就會覺得疲勞 。女性在月經期間或產后 ， 都可能因為失血過多而患上貧血 。此外 ， 缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血 。
如果你常覺得累 ， 并且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩 ， 就要考慮自己是否患上了貧血 。如果答案是肯定的 ， 最好多吃菠菜和紅肉 。貧血治好了 ， 不到30天疲勞癥狀就會消失 。
元兇2：心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續工作后 ， 感到前所未有的疲憊 ， 就要小心心臟疾病了 。
專家指出 ， 許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題 ， 而心臟病是女性死亡的主要原因之一 ， 及時發現并治療心臟疾病 ， 可以減輕疲勞感 。
元兇3：咖啡因攝取過量
人們為了提神 ， 很愛喝咖啡、可樂 。但對女性來說 ， 咖啡因攝入過多 ， 會產生相反的作用 ， 引起疲勞和困倦感 。
女性如果常感到疲憊 ， 就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力 。
元兇4：泌尿系感染
女性患泌尿系感染后 ， 不一定出現燒灼感或尿急 ， 卻會產生疲勞感 。多數情況下 ， 泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的 ， 通過口服抗菌藥治療 ， 一周內疲勞感就會消失 。
元兇5：甲狀腺功能減退
如果身體發懶 ， 心情抑郁 ， 可能是甲狀腺功能在減退 。據美國甲狀腺基金會的資料 ， 60歲后 ， 近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞 ， 但多數人并不知情 。
此時 ， 補充相應的激素可以改善甲狀腺功能 ， 緩解疲勞 。
元兇6：食物過敏
食物能提供能量 ， 但如果身體對食物過敏 ， 人就會整日睡眼惺忪疲勞是食物過敏的早期癥狀 ， 要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物 。
元兇7：打鼾
【警惕讓女性疲倦不堪七元兇】 身體超重的女性睡覺易打鼾 ， 打鼾會打亂睡眠周期 ， 讓人疲憊不堪 。這類女性要減肥、戒煙 ， 否則中風風險會大大增加 。

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