養(yǎng)生新招數 動舌頭也能防衰老
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，人的舌頭與內臟有著密切的關系，舌體的各個部位都和腑臟各部位相對應 。中醫(yī)的舌診就是通過觀察舌體各部分的變化，以此診斷相應內臟的病變情況 。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能強身健體，延緩衰老 。
1.每天早晨舌頭伸出與縮進各10次 。然后，舌頭在嘴巴外面向左，向右各擺動5次 。
2.坐在椅子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，用鼻孔吸氣，接著嘴巴大張，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反復操練3-5次 。
3.嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次 。然后，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次 。
4.對著鏡子嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2-3秒鐘，反復操練5次 。然后，頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大張，伸出舌頭，停留2-3秒鐘，反復操練5次 。
【養(yǎng)生新招數 動舌頭也能防衰老】此操可以治療高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、耳鳴、眩暈、咽喉炎、頭痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月經痛、失眠、便秘、少年白發(fā)，并可預防老年性癡呆 。
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