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妊娠糖尿病是什么？怎么預(yù)防妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病是指妊娠期首次發(fā)生或發(fā)現(xiàn)糖代謝異常 ， 是妊娠期特有的與非妊娠期的糖尿病不是一個(gè)概念 。糖尿病專家解釋 ， 妊娠前已有糖尿病的患者妊娠 ， 稱糖尿病合并妊娠；另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退 ， 妊娠期才出現(xiàn)糖尿病 ， 又稱為妊娠期糖尿病 。


妊娠糖尿病是什么？怎么預(yù)防妊娠糖尿病？
妊娠糖尿病是什么？
妊娠糖尿病是指妊娠期首次發(fā)生或發(fā)現(xiàn)糖代謝異常 ， 是妊娠期特有的與非妊娠期的糖尿病不是一個(gè)概念 。糖尿病專家解釋 ， 妊娠前已有糖尿病的患者妊娠 ， 稱糖尿病合并妊娠；另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退 ， 妊娠期才出現(xiàn)糖尿病 ， 又稱為妊娠期糖尿病 。
糖尿病孕婦中80%以上為妊娠期糖尿病 ， 糖尿病合并妊娠者不足20% 。妊娠期糖尿病患者糖代謝多數(shù)于產(chǎn)后能恢復(fù)正常 ， 但將來患2型糖尿病機(jī)會(huì)增加 。
妊娠糖尿病對(duì)身體的影響
專家解釋 ， 因?yàn)槿焉锲谀阁w分泌各種激素相應(yīng)增加 ， 并在外周組織具有拮抗胰島素作用 ， 使胰島素呈現(xiàn)相對(duì)不足 ， 如有高危因素 ， 進(jìn)而表現(xiàn)出糖代謝異常 ， 這種作用一般出現(xiàn)在孕24周以后 ， 在32～34周達(dá)到高峰 。
因此 ， 這個(gè)孕周的血糖值會(huì)明顯升高 。所以 ， 這一時(shí)期極易出現(xiàn)妊娠期糖尿病 。隨著分娩的完成 ， 妊娠時(shí)出現(xiàn)血糖高也會(huì)隨之緩解 ， 但部分患者將會(huì)出現(xiàn)糖代謝異常 ， 產(chǎn)后要加強(qiáng)體育鍛煉 ， 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) ， 避免肥胖 。飲食結(jié)構(gòu)要合理 ， 這樣就會(huì)減少Ⅱ型糖尿病的發(fā)生 。
怎么預(yù)防妊娠糖尿病？
妊娠糖尿病是一種懷孕期間發(fā)生的高血糖的癥狀 ， 隨著生活水平的提高 ， 妊娠糖尿病的發(fā)生逐漸呈上升的趨勢(shì) ， 所以患者要高度的重視 ， 發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)的治療 ， 避免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果 。
預(yù)防妊娠糖尿病首先需控制飲食
1、多選血糖生成指數(shù)稍低的食物 ， 減少脂類物質(zhì)的總攝入量
鹽的攝入每人每天應(yīng)控制在5~6克 ， 食用油的攝入量每人每天應(yīng)控制在25克左右 。特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕婦 ， 由于快餐的烹調(diào)油量相對(duì)較大 ， 特別是洋快餐 ， 容易使人脂類物質(zhì)攝入過多 ， 甚至引起胃腸功能紊亂 。
2、攝入充足的綠葉蔬菜
補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì) ， 增加膳食纖維 ， 緩解便秘情況 。多喝水能增加血容量 ， 加快有害物質(zhì)的排泄 。
3、不要吃過多水果
因?yàn)樗撕泻芏嗟牡V物質(zhì)和維生素外 ， 還有很多種糖 ， 如果糖、葡萄糖、蔗糖等 ， 都可產(chǎn)生大量熱能 。而現(xiàn)代的孕婦一日三餐的供給大都能使身體能量充足 ， 在這種情況下過多的糖類就會(huì)經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為中性脂肪存入體內(nèi) 。
適量運(yùn)動(dòng)有助控制妊娠糖尿病的發(fā)生
【妊娠糖尿病是什么？怎么預(yù)防妊娠糖尿病？】 有數(shù)據(jù)表明 ， 控制飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ， 1/3的妊娠糖尿病可以得到控制 。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量也能提高干預(yù)的效果 。醫(yī)生提醒說 ， 孕婦運(yùn)動(dòng)不應(yīng)只局限于輕松的散步 ， 還可經(jīng)常做些如孕婦操 ， 另外 ， 適當(dāng)?shù)卦黾右恍┥现\(yùn)動(dòng)也能有效改善孕婦的機(jī)體代謝 。

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