1. 首頁 > 健康養生 >

搓額50下年輕50歲 搓揉八部位對抗衰老

女性天性愛美 ， 因此很多女性都希望尋求到女性養生方法 ， 讓自己延緩衰老 。今天就給女性朋友們推薦一些養生小妙計 ， 平時只要抽空搓揉一下身體八個部位 ， 就可以輕輕松松的對抗衰老啦！
1、搓額：
搓額延緩皺紋
你可以左右輪流上下搓額頭50下 ， 如果你可以做到經常搓額話 ， 可以讓你更好的清醒大腦 ， 還可以延緩皺紋的產生 。俗話說 ， 搓額50下 ， 年輕50歲 ， 就是這個原理 。
2、搓手：
搓手增加柔韌性
你可以將你的雙手先對搓手背50下 ， 然后再對搓手掌50下 。如果你做到經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐 ， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性 ， 還可以延緩雙手的衰老 。
3、搓鼻：
搓鼻使鼻腔暢通
你可以用雙手食指搓鼻梁的兩側 。如果你可以做到經常搓鼻可以使鼻腔暢通 ， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
4、搓耳：
搓耳強聽力
你可以用手掌來回搓耳朵50下 ， 這樣就可以通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康 ， 并可以增強聽力 。
5、搓胸：
搓胸安撫心臟
你可以先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下 ， 如果你可以經常搓胸能起到安撫心臟的作用 。
6、搓腹：
搓腹防止積食和便秘
你可以先左手后右手 ， 然后先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下 ， 這樣可以更好的促進消化 ， 防止積食和便秘 。
7、搓腰：
搓腰補腎壯腰
你可以左右手掌在腰部搓50下 ， 這樣可以更好的補腎壯腰和加固元氣 ， 還可以防治腰酸 。
8、搓足：
搓足加強人體的免疫
【搓額50下年輕50歲 搓揉八部位對抗衰老】先用左手搓右足底50下 ， 再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心臟” ， 可以促進血液的循環 ， 激化和增強內分泌系統機能 ， 加強人體的免疫和抗病的能力 ， 并可增加足部的抗寒性 。

    推薦閱讀