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年紀輕輕愛忘事？小心這10位“記憶神偷”( 二 )


緊急情況下你可能連自己家的電話號碼都可能記不起來 。一項發表在《神經》雜志上的研究表示，壓力會影響大腦中控制工作記憶的部分 。研究者發現持續的壓力刺激會降低大腦中與思維過程相聯系的受體敏感 。盡管此項試驗是在動物身上完成的，但人類大腦構造相似 。專家認為：“持續和慢性的壓力刺激是有害的 。具體來說，經常暴露在糖皮質激素(一種由腎上腺分泌的激素)中同樣會讓腦細胞減少受體數，讓大腦對神經化學物質的反映減緩 。”尋找減緩壓力的方式同樣對記憶力有幫助：加州大學的一項研究表明練習冥想不僅清除壓力，也可改進記憶力 。在兩周內連續練習8組45 分鐘冥想的學生們，GRE 平均成績從460 分提升至了520 分 。10病菌
感冒時引發的唇皰疹同樣會讓你記憶力衰退——2013 年發表于神經學期刊的一篇研究表示 。研究者發現暴露在更多病菌環境中的人，比如I型單純性皰疹病毒，比那些較少接觸病菌的人更容易受到記憶衰退的困擾 。在超過1600人參與的測試中，那些病毒感染危險較高的人群，有25%的風險比對照組在認知能力測試中得分低 。盡管尚無唇皰疹疫苗，但兒童時期接種的系列疫苗都會對日后起到幫助 。醫生認為反復感染致病菌會傷害血管，高感染風險同樣會帶來窒息和心臟病發的風險 。所以，感染了病菌一定要盡快尋求醫生的幫助 。

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