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護眼睛小妙招

【護眼睛小妙招】眼睛酸澀疲勞是都市白領們的通病 ， 建議你還是適當地給自己的眼睛放放假 。下面幾個小妙招 ， 如果您能夠堅持 ， 一定會收到事半功倍的效果 。
1.能偷懶時且偷懶
每天工作繁忙 ， 但不一定時時刻刻需要你大睜著眼睛 。比如打電話的時候 ， 或者思考一個方案的時候 ， 把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊 。
如果你連續在電腦前工作6～8個小時 ， 建議每2～3個小時休息一次 。記得上學時候的眼保健操嗎？在太陽穴、四白穴上揉一揉 ， 就能緩解疲勞 。
2.用手蒙住眼睛
摩擦雙手 ， 直至手心發熱 ， 然后用手掌蓋住眼圈 ， 做深呼吸 ， 并想象黑暗中的靜謐安詳 。每天這樣做20分鐘 ， 可以減輕眼部疲勞 。
3.用綠茶敷眼
每天喝綠茶對人體有很多好處 ， 還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼 ， 有清心明目的功效 。
4.眨眼和輪睛
每天特意眨眼300下 ， 有助于清潔眼睛 。輪睛同樣是對眼睛的鍛煉 ， 在頭部不動的前提下 ， 眼球做繞圈運動 ， 可以使眼睛得到鍛煉 。
5.讓綠色幫忙
帶一小盆綠色植物到單位 ， 放在工作臺上 ， 并經常對它凝視 ， 可以緩解眼部疲勞 。

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