科學(xué)備孕 孕前功課你備好了嗎
如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來爸爸媽媽最關(guān)心的問題 。孕前的各項準(zhǔn)備工作尤為重要 。那究竟懷孕前應(yīng)該注意什么呢？告訴你吧，需要注意以下事項，一起來看看吧！
孕前你需要知道的事
1、確定要不要孩子 。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子 。
2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢 。
3、接受必要的預(yù)防接種 。
4、如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食了，爭取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕 。
5、把你心愛的寵物托付給親友 。
6、檢查有沒有弓形體等感染 。
7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開始停服 。
8、從現(xiàn)在開始慢跑、游泳、太極拳等運動 。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量 。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕 。
9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了 。
10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲 。此時夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長發(fā)育 。
11、最佳受孕季節(jié)，應(yīng)選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié) 。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發(fā)育 。
12、理想的受孕日，一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房 。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高 。（月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天） 。
13、堅持每天運動三十分鐘，每天保持一份好心情 。
14、在放射環(huán)境中工作的人應(yīng)該暫調(diào)離 。
15、要增強免疫力，別讓自己感冒哦 。
16、不同身體狀況與素質(zhì)的夫婦必須根據(jù)自己的實際情況，有的放矢地準(zhǔn)備與補充所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質(zhì) 。但并不是沒有限量 。因此，我們希望所有計劃懷孕的夫婦，要在專業(yè)人員指導(dǎo)下掌握好自己所需營養(yǎng)的量 。
【科學(xué)備孕 孕前功課你備好了嗎】17、應(yīng)避免各種食物污染 。食物從其原料生產(chǎn)、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中，都有可能不同程度地受到農(nóng)藥、金屬、霉菌毒素以及放射性核素等有害物質(zhì)的污染，對人類及其后代的健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害 。因此，孕前夫婦在日常生活中尤其應(yīng)當(dāng)重視飲食衛(wèi)生，防止食物污染 。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質(zhì)的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，必要時可以浸泡一下，水果應(yīng)去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染 。
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