六大可以打破的健康教條( 二 )
（3）喝水可以帶來(lái)飽感，抑制食欲——如果真是這樣就好了！
研究發(fā)現(xiàn)，在餐前喝水，并不會(huì)太多地影響到人們用餐時(shí)攝取的熱量 。
破除健康教條6：每年都要做一次乳房X光檢測(cè)
【六大可以打破的健康教條】這種觀點(diǎn)一直以來(lái)都有爭(zhēng)議，但有健康專家認(rèn)為，女性從50歲起應(yīng)該每隔一年接受一次乳房X光檢測(cè)，除非觀察到一些病變或有家族乳腺癌病史，可以調(diào)整為一年一次 。他們還強(qiáng)調(diào)，女性40~49歲時(shí)，應(yīng)該告訴醫(yī)生自己何時(shí)以及多久進(jìn)行一次乳房X光檢測(cè) 。難道不是檢查得越頻繁就越能及時(shí)掌握健康狀況嗎？在很多案例中，答案都是否定的 。
乳房X光檢測(cè)會(huì)讓人體暴露于輻射之下 。越早開(kāi)始接受X光檢測(cè)，經(jīng)過(guò)多年后射線照射的累積量就越多，這會(huì)潛在地導(dǎo)致細(xì)胞病變，增加癌癥風(fēng)險(xiǎn) 。專家認(rèn)為：“最大的傷害來(lái)自‘過(guò)度診斷’ 。有時(shí)，一些在顯示屏上看似癌癥的物質(zhì)最終可能自行消失，或者蔓延極慢，不會(huì)帶來(lái)任何傷害 。但是，X光檢測(cè)則可能將之‘捕獲’，然后被診斷為癌癥 。所帶來(lái)的后果，要么是帶來(lái)極大壓力的錯(cuò)誤警告，要么就是完全不必要的治療 。”最終，正如醫(yī)生所說(shuō)，大部分做過(guò)X光檢測(cè)的女性都不會(huì)獲得任何醫(yī)療益處 。
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