喝點粗茶 做個長壽“懶”人( 二 )
為你的壞習慣尋找“替代習慣” 。
當你壓力很大時，除了抽煙還能做什么？可以選擇運動、冥想、深呼吸、整理房間等 。
讓你的家人、朋友、同事來幫助你，或者為自己找個“一幫一”小組也是很好的辦法 。
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為你的壞習慣尋找“替代習慣” 。
當你壓力很大時，除了抽煙還能做什么？可以選擇運動、冥想、深呼吸、整理房間等 。
讓你的家人、朋友、同事來幫助你，或者為自己找個“一幫一”小組也是很好的辦法 。
