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夏天寶寶怕熱怎么辦？寶寶可以吃什么防暑？

夏天的時候天氣炎熱 ， 溫度身高 。夏天的熱浪正在像我們撲來 。夏天寶寶的耐熱能力也比大人要差 ， 孩子的皮膚要保持干爽 ， 以免長出疹子 。所以家長要好好照看好寶寶 ， 防止寶寶夏天中暑 。那么夏天寶寶怕熱怎么辦？寶寶可以吃什么防暑？

1、夏天寶寶怕熱怎么辦
【夏天寶寶怕熱怎么辦？寶寶可以吃什么防暑？】 1、多喝水
夏天寶寶多汗,一定要給寶寶多喝水,補充體內流失的水分,避免寶寶出現脫水的情況,爸爸媽媽應當每20-30分種讓孩子喝一點兒水 。讓孩子漸漸形成睡前喝水,起床喝水,游戲時喝水,飯前半小時喝水的好習慣 。
2、勤洗澡
寶寶熱,就是給寶寶洗澡,夏天洗澡,可以幫助孩子調節體溫,還可以使皮膚上汗腺開口不被上皮細胞阻塞,有利于散熱 。還能減少和減輕很多嬰兒皮膚病,如新生兒皮炎、新生兒濕疹、尿布皮炎、臀紅等,更能增加孩子的食欲,促進生長發育 。因此,一日洗澡1~2次是必要的 。洗澡的水溫應在37℃左右 。
3、適宜的溫度
房間要保持空氣流通,不要關閉門窗 。有空調的家庭,可將嬰兒的房間溫度控制在22℃,如果是早產兒,室溫要提高到24-26℃ 。室內最佳濕度應為55%-70% 。
4、選擇合適的衣服
衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳,即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏,又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽,千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品 。
5、睡覺穿薄衣+枕巾即可
許多家長擔心寶寶睡覺容易著涼,給寶寶穿得很多睡覺,寶寶夏天睡覺不太熱時,肚子上要蓋一條枕巾,避免肚子著涼,太熱的話,穿薄衣褲睡就行了；也可以掛上小蚊帳,防止蚊子侵襲;常給孩子變換睡的姿勢,以免嬰兒身體某一部位因長時間貼在床上不通風而生痱子 。
6、尿不濕不必包得太緊
夏天天氣炎熱,如果寶寶使用尿不濕如果包的很緊,就是使小屁屁捂熱,造成寶寶紅屁屁的情況,從而會引起濕疹,尿布疹,家長選購尿不濕時,除了盡量選擇純棉制品以外,還應該選擇適合自己孩子的型號,不要讓孩子穿得太緊 。
7、注意體溫變化
針對新生兒大腦還處在發育階段,體溫調節中樞發育不健全,排汗機能差,皮膚調節機能不足,嬰兒體溫往往隨外界氣溫升高而升高,有時高達40℃ 。此時要讓孩子頻頻吸母乳,以增加水分攝入 。體溫過高時,可適當喂點白開水,通過排小便來降低體溫 。
8、夏天寶寶熱:避免高溫戶外活動
夏天寶寶應避免高溫戶外活動,盡量避免中午時分出門,選擇清晨或者傍晚出門較好,外出給寶寶帶上寬邊的遮陽帽、穿上長袖衣服;最好選在陽光不直射的環境中進行戶外活動,比如屋檐下、樹下、遮陽傘下等等 。
2、夏季護理寶寶的禁忌
1、將寶寶裹得嚴嚴實實
在日常生活當中我們經常看到新生兒被家長們包裹的嚴嚴實實的,就怕是被風吹著被陽光曬著,其實這種有點過了的做法大可不必 。也有很多媽媽們認為,夏天的時候早晚溫差大,睡覺時不把他裹緊點,待會早上氣溫低,著涼了怎么辦?非也非也 。在這種情況下,用嬰兒睡袋代替包裹是最適宜的方法,可以避免給寶寶造成束縛,影響生長發育 。
2、忽視洗澡細節
夏天給寶寶洗澡是再常見不過的事情了,不過給新生兒洗澡是有很多細節需要注意的,不能不知 。正確洗澡方法:分段沐浴法:脫下寶寶衣服,并將此衣服包裹于胸腹上,暫以保暖 。開始洗臉、洗頭及頸部,注意勿使水流入耳內 。再以小毛巾擦洗肚臍以上的胸,腹、背部 。拭干后,再將肚臍以下的臀、下肢部分,緩緩置入盆水中,很技巧地利用肘關節、手臂及手掌的力氣,給予安穩的支托及抓牢寶寶的大腿部 。
3、夏天寶寶防暑食譜
1、西瓜蘆根飲
做法：蘆根煮水放冰糖,晾涼待用;西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成細條;瓜皮肉放入蘆根水中,瓜肉擺在表面,冷藏即可食用 。營養：蘆根就是蘆葦的地下莖 。具有解熱、清肺、涼血的作用,在中藥店有售 。西瓜有解暑熱 。利小便 。瀉火,除煩的作用 。
2、鮮榨香橙汁
做法：橙子洗凈,去皮后放入榨汁機,加入純凈水,不必放入糖等調味料;榨汁后裝入玻璃杯,可以另切一片橙子放在杯沿作點綴 。營養：橙汁是維C生力軍 。用榨汁機榨取的鮮橙原汁,天然、清爽又美味 。可增強寶寶的體質 。熱飲還可治療感冒 。
3、果味米糕
做法：蘋果、香蕉切塊后打泥;加糯米粉和糖,拌勻成稠糊狀,放入松子,做成團子：上鍋蒸熟 。營養：此款甜糕果香十足 。松軟甜糯 。因香蕉是涼性的,而蘋果的屬性則特別平衡,寶寶多吃一點也沒關系 。
4、給寶寶防暑吃這些
1、黃瓜
推薦理由：夏季對人體最重要的影響是暑濕 ， 暑濕侵入人體后會導致毛孔張開 ， 過多出汗 ， 造成氣虛 ， 還會引起脾胃功能失調、消化不良 。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便 。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表 ， 它含水量高 ， 又兼具高鉀低鈉的特點 ， 適合夏天孩子們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽 。
2、薏米
推薦理由：薏米是清除體內濕毒的好食物 ， 又有抗癌作用 。盛夏時節陰雨連綿 ， 空氣濕黏 ， 很多孩子都會出現“傷暑” ， 這時吃些薏米粥 ， 可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用 。
3、鴨肉
推薦理由：四季之中 ， 鴨肉特別適合夏季食用 ， 俗話說得好：“防苦夏多吃鴨” 。鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質等養料 ， 而且能防治疾病 。凡體內有熱的孩子最適宜食鴨肉 ， 體質虛弱、食欲不振、發熱、大便干燥和水腫的孩子食之更為有益 。
4、鯉魚
推薦理由：夏季是鯉魚的產卵季 ， 魚體內積蓄了很多脂肪和營養成分 ， 身體肥碩而結實 ， 因此肉的味道最鮮美 ， 吃起來有種香甜的感覺 。夏季氣候溫熱潮濕 ， 適當給孩子喝些鯉魚湯 ， 有助于祛濕開胃、利水消腫 。而從營養學角度來說 ， 鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素 ， 極易被消化吸收 ， 適合孩子食用 。
5、綠豆粥
推薦理由：綠豆有“食中佳品 ， 濟世食谷”之美稱 。在炎炎夏日 ， 綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥 。綠豆亦食亦藥 ， 可用以清熱解毒、消暑、利水 ， 治暑熱煩渴、水腫等 。不過應注意 ， 綠豆屬于涼性藥食之品 ， 身體虛寒或脾胃虛寒的孩子過量飲用后 ， 會出現腹痛腹瀉 ， 陰虛體質的孩子也不宜大量飲用 ， 否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀 。
6、西瓜
推薦理由：我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜 ， 不用把藥抓” 。西瓜性寒 ， 味甘 ， 歸心、胃、膀胱經 ， 具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效 ， 常吃些西瓜能清火解熱 。孩子在夏天時出汗多 ， 隨著汗水的排出 ， 丟失的營養也多 ， 適當吃些西瓜 ， 不僅能補足丟失的水分 ， 更能增加營養 。

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