脖子落枕怎么辦？脖子扭了幾天能好？( 二 )
而一般在這一周左右的時間里，落枕可以叫別人幫忙，他人可以在落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠 。如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍 。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛，每天堅持相信很快會好的 。
如扭到十分嚴重的話，有可能會落下頸椎病的后患，因而要接受一段時間的治療的 。所以為了減少疼痛的折磨，大家要好好保護自己的小小脆弱的脖子哦 。
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