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便攜式營養三明治的做法（黃瓜）

怎么做便攜式營養三明治好吃？學做便攜式營養三明治需要哪些食材？教你輕松做出好吃好看的便攜式營養三明治 。
本食譜來自【小芳草不折騰】老師分享的便攜式營養三明治的做法 。所屬分類：魚蝦蟹貝等水產, 魚，；需要烹飪時間：10分左右；烹飪難度：切墩(初級)；適宜人群：一般人群均可食用，尤其適宜虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢高血壓、頭痛、久瘧、心血管病人 。
上班的早餐哦，泥萌是隨便糊弄自己還是有認認真真吃啊？就算早上時間很緊急，冬天想要多賴幾分鐘床，也要認真吃早餐哦！ 前一天晚上稍微準備下三明治，第二天帶上就能吃，趕路冷吃也行，去公司微波加熱也行，蛋、肉、蔬菜、水果的豐富營養，給泥萌一天滿滿的動力！只要稍微變化點花樣，幾天不重復也沒問題哦！
做便攜式營養三明治所需食材：主料：吐司2片，雞蛋生菜黃瓜番茄烤腸適量
輔料：醬料少許
便攜式營養三明治的做法步驟：1. 先做下準備工作 。烤腸切段，不用放油稍微煎一下 。不僅風味更濃郁，而且嚼起來有點焦焦的更好吃 。這個時候可以去切切黃瓜絲，切切蕃茄片，剝個水煮蛋 。
2. 然后開始做三明治 。先扯一大片保鮮膜，然后把一片三明治放在上面 。如果現做現吃呢可以稍微煎一下，如果放過夜明早吃建議就這樣啦！
3. 放上一片菜葉子 。泥萌用生菜啊、紫甘藍啊、圓白菜絲啊什么都行 。
4. 放上蕃茄片 。番茄切塊也行啊 。我把番茄燙了下剝皮切片的哦，連角落都要鋪滿！
5. 放上烤腸段 。泥萌放培根、火腿什么都行！
6. 放上一顆圓滾滾的水煮蛋！泥萌把水煮蛋切片了再放也行啊！
7. 周圍的落差用黃瓜絲來填滿 。水水脆脆的可好吃啦！泥萌用胡蘿卜絲或者牛油果啥的都行啊！
8. 蓋上另一片吐司 。對了，對口味有要求的可以放黑胡椒啊、番茄醬啊、色拉醬啊、蛋黃醬啊、芥末醬啊、花生醬啊、芝麻醬啊，隨意好嘛！
9. 然后用保鮮膜緊緊的包裹起來 。記住要緊一點比較好，不然切的時候容易散開 。
10. 現吃就現切，第二天吃就第二天切 。
11. Tada！我就問泥萌美不美！因為裹著保鮮膜，所以吃起來也不會零零碎碎掉下來 。配上一杯暖暖的咖啡，這份早餐能讓工作日也吃出幸福感！
溫馨提示：【便攜式營養三明治的做法（黃瓜）】*如果煮的是溏心蛋，最好當天吃掉哦！
大家在烹飪便攜式營養三明治的時候，有什么問題都可以加的官方微信公眾號問詢 。微信搜索“”或者公眾號“meishi778”都可以（本公眾號除了分享食譜還會每天更新熱門影視劇的百度云資源，美食和煲劇兩不誤） 。

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