頭發(fā)的狀態(tài)反應腎的好壞 _白頭發(fā)

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頭發(fā)的狀態(tài)反應腎的好壞
頭發(fā)的狀態(tài)反應腎的好壞
【頭發(fā)的狀態(tài)反應腎的好壞】 都說人有“三千煩惱絲” ，自古“頭發(fā)”就和“煩惱”結下了淵源。其實，三千發(fā)絲的健康不僅影響外觀，從中醫(yī)角度看，更是身體臟腑健康發(fā)出的警訊，不能疏忽大意。
由于生活習慣不佳、壓力過大，越來越多年輕人加入了脫發(fā)大軍。而中醫(yī)認為“腎藏精，其華在發(fā)”、“肝藏血，發(fā)為血之余” 。太勞累，缺少適當休息，長期體力透支，會導致腎精過度耗損，使白頭發(fā)一根根長出來，職場男性尤其容易出現這類問題。睡眠是清除身體廢物的重要時機，睡不好，廢物就無法順利清除，阻礙氣血輸通，頭發(fā)自然長不好。而且經常熬夜會損耗肝血，一旦血不足，頭發(fā)很難獲得所需營養(yǎng) ，就容易提早脫落，形成異常掉發(fā) 。此外，睡不夠，肩頸也容易僵硬，阻礙血流往頭皮輸送，影響廢物代謝。壓力大、心情郁悶則易“傷肝” ，造成肝氣郁結，頭發(fā)就容易掉。
飲食偏頗，營養(yǎng)失衡，是頭發(fā)提早老化、掉落的另一個原因。經常在外就餐，動物性油脂、精制食品攝取過多，而天然蔬果及粗糙的五谷雜糧吃得少，容易缺乏B族維生素、維生素C及礦物質鋅、磷、鐵、鈣等營養(yǎng)素，導致血管阻塞，頭發(fā)無法生長。
還有些女性為了減肥，造成營養(yǎng)不良，肝血不足，年紀輕輕就大量掉發(fā) 。尤其在月經期，如果不注意攝取均衡營養(yǎng) ，頭發(fā)就很難豐盈亮麗。

頭發(fā)的狀態(tài)反應腎的好壞

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