痛經(jīng)吃什么藥 吃中藥or西藥需要謹(jǐn)慎對(duì)待( 二 )
10.保持溫暖 保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹 。
11.泡礦物澡 在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉 。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經(jīng)痛 。
12.作運(yùn)動(dòng) 尤其在月經(jīng)來(lái)潮前夕，多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服 。
13.練習(xí)瑜伽操 練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上 。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直 。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止 。
14.服用止痛藥 當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會(huì)在20分鐘-30分鐘后起效，并持續(xù)12小時(shí)不會(huì)疼痛 。gt;gt;gt;痛經(jīng)吃什么好 5大美味水果擊退疼痛
專家提醒：要預(yù)防經(jīng)痛，肝火旺者應(yīng)先清熱，然后再活血化瘀 。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等 。如疼痛的特別厲害，可能是疾病的征兆，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生 。
痛經(jīng)吃什么好
山楂益母煮雞蛋
【痛經(jīng)吃什么藥 吃中藥or西藥需要謹(jǐn)慎對(duì)待】取益母草40克、山楂25克、紅花10克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量 。除紅糖外，全部放入鍋中，加水適量同煮，將兩個(gè)雞蛋煮熟后，將雞蛋及藥渣撈出留汁，將雞蛋撥殼后，與紅糖一起放入藥汁中，再煮8-10分鐘即可 。吃蛋飲湯，每天一次 。有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛之功效 。這個(gè)偏方適合氣滯血瘀，經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者、月經(jīng)量少，經(jīng)行不暢，經(jīng)包紫暗有塊 。
姜桂艾葉雞蛋方gt;gt;gt;痛經(jīng)怎么辦快速解決 學(xué)會(huì)4招遠(yuǎn)離經(jīng)期疼痛
老姜25克、桂技12克、艾味12克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量 。用料除紅糖外，全部放入鍋中，加入適量的水和雞蛋一起煮，煮至蛋熟后，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず螅c紅糖一起放入藥汁中，再煮10分鐘即可 。吃蛋飲湯，每天一次，適宜于經(jīng)期冒雨、受寒、貪食生冷、寒凝胞宮，經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者，有溫經(jīng)散寒、暖宮止痛之功效 。
當(dāng)歸糙米粥
當(dāng)歸10克，糙米50克，紅糖適量 。當(dāng)歸水煎取汁，加入糙米及紅糖煮成粥服用 。經(jīng)前3-5天開始服用，每天1劑，直用至月經(jīng)干凈 。此粥有行氣養(yǎng)血、活血止痛之功效，主要適用于氣血虛弱型痛經(jīng) 。
結(jié)語(yǔ)：食療治療痛經(jīng)是長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，一時(shí)半會(huì)你可能看不到什么實(shí)質(zhì)性的效果，但我們必須要知道，痛經(jīng)靠吃藥來(lái)解決并不會(huì)徹底的根治，所以我們要認(rèn)真對(duì)待，不可馬虎大意，更不能隨意聽取別人的“秘方”！
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