擺脫10大惡習(xí) 不讓皺紋蹬鼻子上臉
在歲月的悄然流逝之中，皺紋，在你毫不察覺的情況下躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是一件多么讓人苦惱又無奈的事情呢 。但請仔細(xì)想一想，自己平時有沒有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機？
1、不愛喝水
水是生命之源 。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關(guān)鍵所在 。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料 。
2、不喜歡運動
【擺脫10大惡習(xí) 不讓皺紋蹬鼻子上臉】這可不好 。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會 。所以，要加強鍛煉啊 。
3、愁眉苦臉
心情對于肌膚有十分重大的影響力，心情好時，你的肌膚就會容光煥發(fā)，而心情不好的時候，人的肌膚就會顯得按暗淡沒有光澤 。整日都愁眉苦臉的話，這樣會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋” 。笑一笑，十年少 。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象 。
4、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力 。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計 。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚 。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化 。
5、經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋 。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣 。
6、抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲 。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能 。
7、面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情 。
8、卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會犯的錯誤 。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的 。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸 。
9、不了解自己的皮膚，護膚品不合適
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇 。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些 。
10、親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會 。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事 。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊 。
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